5 вещей, которые не стоит делать, если вам изменили

Сразу хочу пояснить: мой блог о здоровье и фитнесе, но это «жизнь» и мне хочется поделиться с вами мнением.

Когда вы узнаёте, что ваш партнёр встречался с кем-то ещё или переспал с кем-то другим, это разбивает сердце до такой степени, что ущерб кажется невосполнимым. И когда вы проходите через такую трудную фазу, вы всегда будете находить вокруг себя людей, которые дадут вам массу советов, что можно делать и что нельзя.

Большинство ваших друзей и родственников будут просить вас двигаться дальше по жизни, а некоторые будут предлагать вам познакомиться с новыми людьми. Во всей этой неразберихе, что делать дальше, люди упускают самое важное — процесс исцеления. Обман — нелёгкая ситуация. Поэтому, если вы друзья или доброжелатели, или если вы сами стали жертвой обмана, просто сосредоточьтесь на том, как преодолеть эту боль. На протяжении всего процесса есть некоторые поведенческие черты, которые вполне естественные. Однако некоторых вещей нужно избегать.

1. Не вините себя

Никогда не вините себя за то, что сделал ваш партнёр. Это очень естественно, считать себя виноватым во всех смертных грехах, когда ты расстроен и подавлен, но это неправильно. Вы не несёте ответственности за чужие действия. Ваш партнёр сделал это не потому, что вы недостаточно хороши или менее привлекательны. Даже если он вас в этом обвиняет, на самом деле он сделал это только потому, что сам так захотел.

Даже если в ваших отношениях были проблемы, ваш партнёр мог легко с вами пообщаться на эту тему, обсудить проблемы и начать поиск их решения. Вместо этого он или она предпочли неверность. Очевидно, проблема в них, а не в вас. Причин может быть много, например, ваш партнёр не ценит вас или не считает, что это может сильно задеть или не видит в своём поведении ничего страшного, относится к произошедшему несерьёзно.

2. Не заставляйте себя все скорее забыть

Так не получится. Если вас это задело, то вас это задело и это надо пережить естественным путём. Исцеление и движение вперёд должны происходить плавно, и на это потребуется какое-то время. Будьте терпеливы и попросите своего партнёра дать вам во всём разобраться. Ему очень важно понимать, что попытки мгновенно помириться могут только усугубить ситуацию. Если ваш партнёр просто не позволяет вам остаться наедине с собой и «переварить» случившееся, то будет лучше держаться от него подальше, пока вы не почувствуете, что готовы общаться.

3. Не думайте о мести

Это последнее, что вам следует делать. Гнев, печаль, разочарование и вопросы, на которые нет ответа, затуманят ваш разум и наполнят голову всевозможными странными мыслями. Попытки отыграться могут дать вам временное облегчение, чего, очевидно, вы не хотите. Это не помирит вас и, скорее всего, окончательно разрушит отношения. В конце концов, какой смысл платить той же монетой? Если вам хочется так поступить, то, скорее всего, вам не сто́ит продолжать отношения. С другой стороны, зачастую сам виновник может предложить вам взять реванш, чтобы счёт был 1:1. От этого станет легче только ему, но не вам. Потому что тем самым вы опуститесь до его уровня.

4. Не уклоняйтесь от профессиональной помощи

Если ничего не помогает, вы также можете обратиться за профессиональной помощью. Поначалу это может показаться немного пугающим, но если вы уверены, что профессиональная помощь вам поможет, не уклоняйтесь от неё. Если возможно, попросите вашего партнёра сопровождать вас, поскольку именно из-за него вы оказались в такой ситуации. С такими случаями профессионалы сталкиваются довольно часто, поэтому им можно доверять. Семейные психологи не просто так едят свой хлеб.

5. Не ведите себя так, как будто это не проблема

Ещё одна вещь, которую вы должны избегать, — это вести себя так, как будто ничего не произошло. Кроме того случая, если вам и вправду всё равно. Да-да, бывают и такие отношения. Глупо убегать от того, что произошло, думая, что это не причинит вам боли. На самом деле боль будет только накапливаться. Ни в коем случае не забывайте неверность, если хотите уйти от обиды. Продолжайте напоминать себе об измене, чтобы вы могли смело преодолеть её, и это, друзья мои, нелегко, но нужно.

Это 5 вещей, которые, по моему мнению, не сто́ит делать после того, как вас обманули. Хотите ли вы разорвать отношения или дать им ещё один шанс, важно уйти от обиды. Так что избегайте этих ошибок, какими бы ни были ваши чувства.

К основным советам добавлю:

• Не рубите сплеча, дайте себе время оценить произошедшее и принять трезвое решение.
• Не становитесь параноиком и детективом, который теперь хочет найти все нити. Зачем погружаться в болото ещё глубже?
• Не закрывайтесь в себе — это прямой путь в никуда: «я в домике».
• Не трубите об этом направо и налево, так как этот поступок не красит никого, а слухи и домыслы, которые вы тем самым породите, догонят вас бумерангом.
• Алкоголь — не выход из ситуации. Взрослые решения принимаются на трезвую голову. Чем дольше она затуманена, тем дольше вы будете мучить себя.

Другу же я предложил задать себе несколько вопросов и ответить на них честно и желательно письменно:

1. Что это значит для тебя?
2. Как ты себя ощущаешь теперь?
3. Что это значит для неё (него)?
4. Готов ли ты к тому, что это может повториться?
5. Если да, то готов ли простить ещё раз?

Я считаю, что всё очень индивидуально, и каждая ситуация непохожа на другую, даже если мы хотим их как-то классифицировать. Возможно, я неправ, но думаю, что это сугубо личное дело двух людей и они должны разобраться в первую очередь в себе самих, а во вторую в друг друге. И если они смогли найти компромисс и примирение, то хоть трава не расти — молодцы.

Однако ключевое слово здесь компромисс, а не та ситуация, где один из партнёров просто решил пойти на попятную и прятать обиду в глубокий уголок своей души. Рано или поздно она вырвется. Здесь либо простить и отпустить, либо уйти.

Что вы думаете по этому поводу?

Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.