Зеленая гречка и спирулина: мощный напиток-антиоксидант - Домашние Советы

Зеленая гречка и спирулина: мощный напиток-антиоксидант

 

Смузи с эффектом омбрэ станет настоящим украшением стола и насытит организм невероятным количеством полезных веществ.Такой цвет мы получили благодаря использованию микса порошков спирулины и хлореллы, которые завоевали популярность среди приверженцев здорового образа жизни благодаря своим свойствам.

Зеленая гречка и спирулина: мощный напиток-антиоксидант

Водоросли содержат в своем составе в высокой концентрации множество витаминов и микроэлементов, среди которых:

    •  Витамин А

 

    •  Витамин С

 

    •  Витамин Е

 

    •  Витамины группы В

 

    •  Магний

 

    •  Железо

 

    •  Цинк

 

    •  Кальций

 

    •  Йод

 

    •  Тиамин

 

    •  Рибофлавин

 

Водоросли обладают следующими свойствами:

    • Улучшают зрение

       

 

    • Обладают противовоспалительным эффектом, а также выводят шлаки и токсины.

       

 

    • Ускоряют обмен веществ.

       

 

    • Помогают в борьбе с аллергией.

       

 

    • Улучшают память и обогащают энергией на весь день.

       

 

    •  Нормализуют пищеварение и перистальтику кишечника.

       

 

    •  Укрепляют иммунитет, помогают противостоять простудным заболеваниям.

       

 

    •  Улучшают состав крови. Помогают при анемии и нормализуют уровень сахара и холестерина в крови.

       

 

Улучшают зрение

Обладают противовоспалительным эффектом, а также выводят шлаки и токсины.

Ускоряют обмен веществ.

Помогают в борьбе с аллергией.

Улучшают память и обогащают энергией на весь день.

 Нормализуют пищеварение и перистальтику кишечника.

 Укрепляют иммунитет, помогают противостоять простудным заболеваниям.

 Улучшают состав крови. Помогают при анемии и нормализуют уровень сахара и холестерина в крови.

Но стоит помнить, что положительный эффект от употребления таких пищевых добавок имеет накопительный характер. Мы рекомендуем использовать наш рецепт в качестве питательного завтрака или перекуса и эффект не заставит себя ждать.

Зеленая гречка и спирулина: мощный напиток-антиоксидант

Полезный смузи из гречихи

Ингредиенты (на 2 порции):

    • 1 стакан сырой гречневой крупы

 

    • 1 чайная ложка яблочного уксуса

 

    • 1 стакан несладкого альтернативного молока на выбор (миндальное, кокосовое, конопляное и т. д.)

 

    • 3-4 больших финика без косточек

 

    • 2 столовые ложки тахини

 

    • 1 чайна ложка микса спирулины и хлореллы

 

Приготовление:

Залейте гречневую крупу теплой водой, добавьте яблочный уксус и оставьте на 7-24 часа на кухне. Слейте воду и промойте гречневую крупу. Добавьте её в блендер вместе с остальными ингредиентами для смузи, кроме зелени и порошка, и взбейте до получения однородной кремовой консистенции. Чтобы создать эффект омбре: налейте 1/4 смеси смузи в два стакана. В блендер добавьте 1/4 ложки порошка и взбивайте до получения однородной массы. Налейте 1/3 этой светло-зеленой смеси в два стакана аккуратно поверх предыдущего слоя. Добавьте 1/2 оставшейся ложки порошка в блендер, взбейте и аккуратно вылейте еще один слой сверху. Повторите процедуру с оставшимся порошком, чтобы получить самый темный оттенок зеленого. Залейте последний слой сверху и подавайте с кокосовой стружкой, ягодами и тахини при желании! Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Источник

Источник

Зеленая гречка и спирулина: мощный напиток-антиоксидант