Рекомендаций о здоровом питании становится все больше, поэтому время от времени полезно останавливаться и задумываться о том, на что мы тратим деньги.
Вы, вероятно, можете предположить, что выпечка, газированные напитки, сладости и чипсы не должны попасть в ваш пакет. Однако не стоит тратить деньги на продукты, которые считаются очень полезными для здоровья, хотя это и не обязательно всегда так.
1. Ароматизированные и фруктовые йогурты.
Йогурт — отличный источник кальция и белка, но лучше покупать простой йогурт и добавлять в него фрукты и мед. Некоторые фруктовые йогурты так же вредны, как и сладости. Экономьте деньги, покупая по возможности больше греческого йогурта.
2. Полезные овощные чипсы.
Хотя в названиях этих продуктов часто встречаются слова «здоровый» или «вегетарианский», если вы внимательно посмотрите на список ингредиентов, вы обнаружите различные добавки, такие как картофельный, кукурузный крахмал и соевую муку. Кроме того, они часто содержат такое же количество калорий, как и обычные картофельные чипсы.
3. Заправки для салатов.
Многие из этих заправок для салатов полны сильно переработанных масел, добавленного сахара и искусственных красителей. Заправку лучше сделать самостоятельно из оливкового масла, уксуса и специй. Это не только полезнее, но и намного дешевле по сравнению с готовыми непонятными продуктами.
4. Продукты без глютена.
Если у вас нет целиакии или непереносимости глютена, нет причин покупать продукты без глютена. Гораздо важнее избегать большого количества обработанных пищевых продуктов.
Комплиментарные и «не как у всех»: весенние ароматы, которые подчеркнут индивидуальность и хороший вкус