У женщин есть такая особенность: они что-то узнают и начинают пробовать. Либо знают и не делают, но требуют от другого и рассказывают, как надо. Бывают такие и мужчины, но их меньше. Вот узнаёт женщина, что здоровые отношения – это про то и это, и начинает быстро внедрять в свою жизнь. Получается хуже, чем было. Она разочаровывается и бросает это дело. Обожглась. Но на чём? На том, что узнала, или на том, с какой скоростью начала внедрять?
Когда вы узнаёте какую-то информацию, не спешите её использовать. Особенно, если дело касается отношений. Прочувствуйте, вам это подходит? Какая форма будет в вашей паре? Давайте по пунктам.
- Вариант: вы не боитесь нового. Не переборщите. Если вы в начале отношений или не знаете, как отреагирует партнёр, не спешите всё вываливать и не бояться. Внимательность и медленность в сближении и раскрытии своего внутреннего мира – это не обязательно скрытность. Это может быть забота о себе!
- Вы можете прояснить всё спорное, непонятное. Это пункт, который может не только создавать близость, но и развивать навязчивость. Это я правильно поняла? А это? А вот здесь ты что имеешь в виду? Если ваши отношения превращаются в прояснения нон-стоп, это уже перебор.
- Вы стараетесь обходиться с уязвимыми местами партнёра бережно. Бережно – это значит, что вы можете ошибиться один раз, если вы в одно и то же место попадаете трижды, это уже небережно. Но если вы, ещё не зная слабых мест, начинаете бояться обидеть, то это небережно к себе. Ищите баланс.
- Вы взаимно отзывчивы и доступны. Это пункт, в котором также важно не перебарщивать. Вы можете в какой-то момент быть не отзывчивы и не доступны. Если это иногда случается, это не дефект в ваших отношениях. Воздух должен быть даже во взаимоподдержке. И не всё вы обязаны разделять и нести вместе. Помните про пункт, в котором вы можете быть не согласны, но это не будет говорить о том, что вы не любите.
- Вы с уважением относитесь к точке зрения партнёра, даже если не согласны. Это значит, что у вас могут быть разные чувства по поводу узнанного. Это не значит, что нужно подавлять себя, чтобы соответствовать этому пункту. Это не значит – всё вываливать друг на друга или находиться в этой теме только потому, что вашему партнёру это подходит, а вы его принимаете. Например, музыка. Он слушает рок, вы классику. Вы идёте на свой концерт, он на свой. И это те темы, которые можно не обсуждать, если вам пока не хочется.
- Вы просите, а не манипулируете. Тот пункт, когда можно понять буквально и превратиться в сухарей. Сарказму – бой!
Если вы замечаете, что ваш партнер стал вас обесценивать, рекомендуем пройти курс « Как прекратить эмоциональное насилие в отношениях ». Вы узнаете как разговаривать с абьюзером и противодействовать эмоциональному насилию.
- Вы готовы признать свои ошибки, попросить прощения. Не превращайте этот пункт в вечные поклоны и отмазку: ну я же извинился. Другой человек имеет право на время боли и переживания чувств. Точка извинения не должна стать точкой завершения с другой стороны. Уважайте чувства и скорость другого.
- Вы всё можете сделать сами. Это самый сложный пункт, потому что здесь возникает вопрос: если я всё могу сам(-а), зачем мне другой? Это незаметная возможность отгородить от себя мир и отношения.
Всё хорошее – это не константа. Это баланс. Именно умение не перебарщивать и не превращать всё в правила, нормы, принципы позволяет вам создать именно ваши здоровые отношения. Вы знаете признаки, но как ими распорядиться и как их разместить в ваших отношениях – это искусство, которое должны сотворить вы вдвоём. Чтобы это получилось, обсуждайте каждый пункт вместе. Рассматривайте видение и взгляд друг друга, а не приносите в свой дом готовую дизайнерскую мебель. Она красива и бесценна, но в ваш интерьер не вписывается, а страданий приносит много. Стремление к наполненным, гармоничным отношениям – это путь, а не точка. Нельзя прочитать, взять и сразу встроить, как есть, чтобы идеально получилось. Придётся подтачивать. Берегите свои отношения и выстраивайте их, а не загромождайте всякими, пусть даже и полезными новшествами.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт
Кот умеет все