Вздутие живота и излишнее газообразование нередко являются следствием неправильного питания. В частности, избыточные ветра формируются из-за приема слишком большого количества зерновых продуктов. Неважно, цельнозерновые они или нет. Просто эти продукты организму сложнее переваривать. Ограничьте употребление злаков (хлеб, макароны).
Также вздутие вызывается употреблением слишком большого количества белка. Избыток животного белка и протеиновых добавок ускоряет образование ветров. Белки часто плохо перевариваются, вызывая гниение в кишечнике, что приводит к распространению болезнетворных бактерий.
Газообразование в результате нездорового питания.
Поздний или ночной ужин, переедание, быстрое питание, плохое пережевывание пищи, потребление слишком много еды сразу, еда и питье одновременно.
Газообразование из-за неправильного сочетания продуктов.
Неправильное сочетание продуктов может быстро привести к вздутию живота (хлопья с фруктами, хлопья с молочными продуктами, бананы в коктейлях с овощами и другими фруктами).
Газообразование из-за непереносимости определенных продуктов.
Заменители сахара, такие как сорбит, мальтит, ксилит, способны вызывать вздутие живота. Эти заменители сахара содержатся в различных продуктах без сахара, в безалкогольных напитках, сладостях, жевательной резинке, в дорогих лекарствах.
Газообразование из-за приема лекарств.
Многие лекарства имеют побочные эффекты, которые влияют на пищеварительную систему, поскольку они повреждают здоровую кишечную флору и вызывают вздутие живота (антибиотики, обезболивающие).
Газообразование из-за токсинов.
Токсины, такие как амальгама из зубных пломб, ртуть из рыбы, токсины из окружающей среды, токсины из моющих средств … могут повредить кишечную флору и, как следствие, вызвать вздутие живота.
Стресс может вызвать вздутие живота.
Психологический и физический стресс может вызвать изменение кишечной среды, что в конечном итоге приводит к усилению гниения и чрезмерному росту токсичных бактерий.
Газообразование из-за плохой функции печени.
Ослабление или нарушение функции печени, которая должна выводить токсины из организма, проявляется в виде головных болей, усталости, вздутия живота, проблем с пищеварением… Печень — наш самый сильный орган для детоксикации, поэтому необходимо срочно оздоровить ее.
Газообразование из-за воспалительного заболевания кишечника.
Метеоризм может быть вызван ранее существовавшим воспалительным заболеванием кишечника (болезнь Крона, язвенный колит).
Газообразование как часть синдрома раздраженного кишечника (СРК).
Появление вздутия живота в сочетании с ежедневными болями в животе и неправильной дефекацией может быть СРК.
19 заповедей величайшего педагога в истории — Марии Монтессори !