Нужно взять 100 г гречки(ядрецу), 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу.

Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу до­бавить куркуму и морскую капусту, соль. Тщательно перемешать.
Каша становится оранжево-желтой на цвет и очень приятной на вкус.
?Куркума обладает способностью очищать кровь и издавна используется в лечебных целях.
?А свойства водорослей известны всем: в них очень много йода, из-за дефицита которого и нарушается работа щитовидной железы.