Вам наверняка встречались люди, которые живут подобно речной ряске. Все их решения и побуждения мотивируются исключительно «надводной частью организма», то есть они склонны всё объяснять через рациональность и логику. Хотя часто упускают из вида, что и рациональность, и логика у всех людей субъективны.
Запрет на чувства
Рационализация – это, по сути, защитный механизм психики, который призван для удержания человеком контроля над любой ситуацией. Люди, склонные к такому способу мировосприятия, блокируют сознательно или бессознательно чувства и эмоции вследствие перенесенной эмоциональной травмы. С их точки зрения, это плохо управляемые проявления психики, а значит «избыточные». Они живут, всё объясняя уже сложившимися шаблонами и формулами, и не допускают никаких импровизаций и форс-мажоров, которые тем не менее всё-таки происходят.
Гибкость
Ментализация же напротив – это способность рефлексировать над собственными действиями и выборами, улавливать чёткую когнитивно-поведенческую связь в собственных поступках. Кроме того, ментализация помогает человеку прослеживать закономерности между совершаемыми поступками в прошлом и влиянием этого на выстраивание жизненного сценария. В отличие от рационализации, ментализация обязательно принимает во внимание огромный пласт чувств, эмоций и переживаний, которые абсолютно неделимы в целостной личности человека.
Случайность и иррациональный выбор
Как правило, когда мы изучаем очередную историю успеха некоей выдающейся личности, мы обнаруживаем как несколько раз в своей биографии она совершала выборы, которые как будто бы не имели под собой никакой логики, не оправдывались соображениями здравого смысла. Например, известный ныне голливудский киноактер Леонардо Ди Каприо не рассматривал участие в крупном кинопроекте «Титаник» в 1997 году как перспективное дело и даже подумывал отказаться. Но, прислушавшись к мнению актера Пола Радда, он решил попробовать. И все мы знаем, чем это для него обернулось.
Разумный баланс
Конечно, вы можете возразить, что в случае с актерской карьерой – это просто сочетание трудолюбия, профессионализма и доли везения. И будете правы! Когда вы простраиваете собственную жизнь, речь не идет о том, чтобы полностью отказаться от последовательных действий или всецело положиться на «шестое чувство». Весь секрет в гармоничном балансе. Делай что должно, и будь что будет! Полностью отказаться от способности доверять чувствам, либо упорно игнорировать приятные жизненные сюрпризы и не сворачивать с намеченной, как вам кажется, единственно верной дороги – это крайности, которые делают жизнь однобокой и лишают её ощущения лёгкости.
Если человек стремится всё объяснить логикой и примерами из собственного прошлого опыта, но боится пойти на эксперимент, попробовать что-то новое – это обнаруживает в его жизни страх как главенствующее чувство, которое он рискует обслуживать пожизненно.
Автор: Анна Гуйтина — педагог, автор исследовательского видеоблога об образовании, психологии и просветительстве
3 точки на теле, которые помогают при избыточном весе