Сегодня практически у каждого человека слегка за сорок дома есть тонометр. Время от времени мы измеряем давление. Те, кому уже поставили диагноз «гипертония» – чуть чаще, чем те, кто ещё незнаком с кабинетом кардиолога.
К сожалению, даже люди, которые регулярно пользуется тонометром, не всегда понимают, что за цифры видят на экране и являются ли они возрастной нормой. Давайте сегодня с этим разберёмся. Артериальное давление (далее АД) – это важный показатель состояния сердечно-сосудистой системы и индикатор многих системных недомоганий. Единицы измерения величины – миллиметры ртутного столба.
Систолическое АД, или как мы привыкли его называть, «верхнее», характеризует частоту и силу сердечных сокращений, а также сопротивление стенок сосудов. Диастолическое или нижнее, отражает только уровень сопротивления артерий в фазе расслабления сердечной мышцы. Пульсовое давление – это разница между верхним и нижним АД. В норме величина варьируется от 40 до 50 мм рт. ст.
Информация в статье, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. Обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом, не занимайтесь самолечением.
Долгое время считалось, что нормальное давление должно быть «как у космонавта» – 120/80. Но последние исследования показывают, что разумнее применять индивидуальный подход и устанавливать более широкие границы как для верхнего, так и для нижнего АД.
Для разных возрастов эти цифры составляют:
Норма для женщин может отличаться от мужских показателей в большую сторону на 2–5 единиц.
Что означают показатели, которые выбиваются из нормы?
Высокое систолическое давление выражается не только в повышении цифр на тонометре, но и в ухудшении самочувствия: возникают затылочная головная боль, отёки, головокружение, носовое кровотечение, шум в ушах. Такой букет симптомов сигнализирует о целом ряде возможных проблем: сгущении крови вследствие диабета, износе стенок сосудов, ожирении, стрессе, злоупотреблении алкоголем.
Диастолическое давление чаще всего повышается у пожилых мужчин. Поднимается АД из-за нарушений метаболизма, заболеваний мочевыводящей системы и атеросклерозе. Пониженное АД – тоже не здорово, особенно если верхнее опускается за границу 100, а нижнее падает за 60. К симптомам можно отнести вялость, потемнение в глазах, головную боль, потерю сознания, озноб.
Причиной служат недоедание, усталость, стресс, изнуряющая жара, анафилактический шок, приём отдельных медикаментов. Длительное пребывание в состоянии пониженного АД очень опасно: ухудшается кровоснабжение органов, что может привести к необратимым изменениям.
Заключение
- Нормальным давлением для взрослого человека считается: 110-130/70-80 мм рт.ст. с учетом возраста 20-65 лет.
- В некоторых случаях, связанных, например, с наследственностью или иными факторами, индивидуальной нормой является значение 100/60 мм рт.ст.
- У беременных женщин давление в норме может варьироваться на 10-15 мм рт.ст., если есть более серьезные отклонения, то существует риск для внутриутробного развития.
О том, как бороться со скачками АД, будет отдельная, обстоятельная статья. А пока рассказывайте: следите за своим АД? Какое для вас «рабочее»? Не забывайте ставить палец вверх, подписываться на канал и Telegram , чтобы не упустить самое полезное.
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.
7 эффективных упражнений у стены