КОГДА ВЫ СМОТРИТЕ В ЗЕРКАЛО

Когда вы смотрите в зеркало, то всегда видите свой внешний облик: лицо, волосы, зубы, грудь, живот или бедра. При этом у вас может возникнуть беспокойство по поводу морщин, складок или гусиных лапок у глаз. Что делает тогда женщина? Она покупает крема, а что еще хуже – старается купить подороже, действуя по принципу: чем дороже, тем лучше. Наносит усердно крем на лицо и ждет преображения…
Но вам не приходит в голову, что эти типичные возрастные изменения происходят и внутри организма. Согласитесь, что эта мысль вас не посещала ни разу, а жаль… Ведь каждая малейшая складка на лице является симптомом бесчисленных внутренних «морщин».
Мне очень хочется донести до сознания каждой женщины и мужчины эту мысль: внешнее есть отражение внутреннего. О состоянии своего здоровья вы в любое время можете узнать по своей внешности. Вы всегда довольны собой? Вы всегда радостны, глядя в собственное отражение?
Вам понравится ваше отражение в зеркале при условии, если организм здоров.
Само слово «здоровье» для многих уже стало заболтанным, мы больше о нем говорим, чем думаем и действуем. Само содержание этого понятия для многих непонятно, человеку важно – лишь бы у него ничего не болело. Пишу свои статьи для просвещения тех, кто хотел бы о себе больше знать, понимать и со смыслом управлять своим здоровьем, возрастом и жизнью.
В преамбуле Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье трактуется как «такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических дефектов, но полное физическое, душевное и социальное благополучие».
Один мудрец как-то заметил, что со временем болезни будут расцениваться как следствие извращенного образа мышления, как признак бескультурья, недостатка знаний, и поэтому болеть будет позорно. Как ни странно, мы не так уж много знаем о здоровье.
Мы справедливо считаем, что здоровье – это наше богатство. Бывает, что человек чувствует себя хорошо, все органы и системы работают, казалось бы, нормально, но достаточно легкого сквозняка – и он уже во власти недуга. Выходит, что даже при нормальных качественных показателях организм может быть уязвимым, а значит, не абсолютно здоровым. И совершенно справедливо предлагал академик Амосов Н.М. ввести новый медицинский термин «количество здоровья» для обозначения меры здоровья.
Очень важная для нас мысль. Мы часто задаемся вопросом: а какова будет моя жизнь через 10, 20, 30 лет. Справедливый вопрос. Такой же справедливый вопрос следует задать и к уровню собственного здоровья сейчас, через 10, 20, 30 лет. И с точки зрения резервов организма здоровье человека – это количество резервов в организме, это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций. Обратите на этот факт внимание.
Скажите, друзья, вы с позиций собственных резервов организма оцениваете состояние здоровья на долгие годы? Другими словами, система функциональных физиологических резервов организма также входит в понятие здоровье и этой системой также необходимо научиться управлять.
Это важно знать: Здоровье не существует само по себе, раз данное, постоянное и неизменное. Оно нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека.
В чем же эта забота должна состоять? Человек сразу при этом фокусирует свое внимание на каких-то ограничениях в еде, образе жизни. Главное, не путать праздники с буднями. В праздничной обстановке вполне можно вкусить широкий набор различных деликатесов и сладостей. Однако, это должно носить характер приятного исключения. В правило же следует ввести режим самоограничения и функциональных нагрузок. Ошибочно думать, что такой образ жизни грустен и тягостен. Усилия нужны лишь поначалу, а став нормой (например, отказ от вредных привычек, вредных продуктов), дает человеку много новых радостей за его долгую жизнь.
К сожалению, слабоволие допускает не только рядовые люди, но и врачи, которые призваны охранять наше здоровье, а сами безразличны к своему же здоровью. И чем может такой врач помочь? Лучший врач тот, кто на личном примере может продемонстрировать искусство жить не болея, тот, кто помогает природе в восстановлении здоровья.
Чтобы остаться на долгие годы здоровыми и молодыми, или вновь помолодеть и оздоровиться, нам нужно лишь подчинить себя мягким законам (требованиям) Природы. Удивительным образом с нами начинает тогда происходить то же самое, что происходит со всеми растениями и животными на воле: мы будем стареть едва заметно, оставаться молодыми до конца своей жизни и сохранять постоянно один и тот же вес тела.
Но Природа берет себе в друзья не каждого. Она ставит условия или, лучше сказать, диктует нам Правила жизни. Ее принцип гласит: молодость, здоровье, красота возникают из ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ, Т.Е. ИЗНУТРИ ОРГАНИЗМА. Моложавость никогда не привнесешь извне с помощью губной помады, туши, заколок для волос или макияжа. Если бы дело обстояло иначе, то все цветы мира с их восхитительной раскраской могли бы сами разрисовать себя, ибо красота и привлекательность служат в мире растений и животных, а также в некоторой степени и у нас, людей, предпосылкой для выживания вида, основой продолжения рода.
В Природе не происходит лишних процессов. Все, что случается, имеет простые механизмы, в т. ч. старение, болезнь, здоровье и др. Не только мы сами становимся старыми, но и все наши 70 триллионов клеток. Если мы не проявляем заботу об их снабжении биологически активными веществами (витаминами, минералами, микроэлементами, углеводами, белками, жирными кислотами, водой и т.д.), не защищаем их от свободных радикалов и других возбудителей болезней, – мы получаем болезни и преждевременное старение.
Как утверждают американские биохимики, тот, кто в 50 лет выглядит как 50-летний, тот сам виноват. Не составляет никакой проблемы выглядеть в 50 лет на 35, а в 40 – на 25. Моложавость есть довольно простой физиологический процесс, который поддерживается силами Природы при условии, что человек НАМЕРЕН стать здоровее, моложе и продолжать оставаться таковым на долгие годы.
Выше было сказано о важности проявлять заботу о своем организме. Конкретнее – проявлять заботу и защиту клеток своего тела, которые являются ЧУДОМ ПРИРОДЫ.
Клетки нашего тела ежедневно хотят качественной пищи , ежедневно подвергаются атакам свободных радикалов (до 10 тысяч раз в день).
Итак, друзья, как вы хотите выглядеть: молодым и здоровым или старым и изношенным? Этот вопрос решаете не вы, он решается в клетке, а именно в клеточной мембране, которая обволакивает пищу. За вами – лишь выбор варианта собственной модели жизни и питания.
Помните: Если организм человека не получает здорового питания, живет неразумно и часто подвергается стрессам, то кровь, омывающая клетки, часто оказывается лишенной жизненно важных биологических веществ. В случае тревоги, стресса вместо 100% остро необходимого количества магния, меди, хрома, фосфора, серы или определенных витаминов и жирных кислот кровь зачастую приносит лишь от 8 до 15% биологически активных веществ. Для клеточной мембраны это имеет роковые последствия, поскольку недостаточное питание быстро приводит к отмиранию клеток.
Недостаточное питание затрагивает не пару сотен или сотню тысяч клеточных мембран, а все 70 триллионов. Если вы обнаруживаете в зеркале покрасневшие глаза, желтые пятна и сеть тонких морщин на коже, обвисшие щеки или ломкие истончившиеся волосы, это означает, как минимум, что мембраны клеток сильно поражены и больны. Если же в ответ на это клетки получат хорошее снабжение, то они щедро отблагодарят вас, удалив из организма все, что мешает ему тяжело функционировать.
Вывод: Кормите не желудок, а КЛЕТКИ тела. Здоровье и болезнь в 70 триллионах клеток.
Хотите верьте, хотите не верьте, но клетка может быть по-настоящему счастливой, и они радуются пока их снабжают всеми питательными веществами. В таких случаях они на всем протяжении своей жизни остаются в неизменно здоровом состоянии. И тогда на взгляд невозможно определить, принадлежит ли данная клетка телу 70-летнего или 30-летнего человека. К такому выводу пришли американские биохимики.
Чтобы быть и оставаться физически и духовно молодым, проявляете подлинную заботу о более чем 70 триллионах клеток своего тела.
Предлагаю далее познакомиться с захватывающей картиной жизни клетки. Это интересно и полезно.