Баня имеет свойство всесторонне воздействовать на организм, поэтому проводить такую процедуру нужно осторожно. С давних времён горячую баню принято считать панацеей от любых болезней. Также бытует мнение, что регулярное посещение бани способно укрепить иммунитет и уменьшить возможность возникновения заболеваний. Но не всё так позитивно. Прежде всего, баня представляет собой влияние высоких температур на человеческий организм. Что подразумевает неодинаковый эффект для различных его органов и систем.
В чем заключается польза бани
Здоровому человеку посещение бани действительно не противопоказано и даже принесёт пользу. В определённой степени пребывание в парной даже можно сравнить со среднеинтенсивной кардионагрузкой. Находясь там, в горячем воздухе, наше тело «работает на охлаждение» — происходит расширение сосудов, снижение давления и усиленная работа сердца. Вследствие чего отмечается учащение пульса. Всё это для сердца и сосудов является, своего рода, испытанием сродни физической нагрузке.
Поэтому тем, кто имеет серьёзные заболевания сосудов и сердца, посещение бани и проведение подобного рода процедур необходимо, как минимум, ограничить. Перед посещением такого заведения, стоит получить консультацию врача.
Как подготовиться к подходу в баню
Посещение парной, в любом случае, вызывает обезвоживание, так как человек довольно сильно потеет и выделяет воду вместе с дыханием. Этим и объясняется вполне естественная потребность пополнения количества жидкости в организме.
Если человек здоров, то для его дыхательной системы посещение бани не несёт никакой опасности. А вот наличие хронических заболеваний указывает на необходимость обязательного предварительного посещения врача. К примеру, у людей, страдающих бронхиальной астмой, воздух, содержащий влагу, и доведённый до высокой температуры, способен спровоцировать довольно серьёзные обострения болезни и даже приступы.
Алкоголь находится однозначно под запретом при посещении парной, ведь даже для человека, у которого нет проблем со здоровьем, он может представлять чрезмерную нагрузку в такой обстановке. Он усугубляет обезвоживание, дополнительно нагружает сердце и сосуды. Во время возлияний человек зачастую утрачивает контроль над происходящим, и может банально перегреться.
Помогает ли баня против простуды
Врачи здесь единодушны: одно посещение бани не сможет избавить вас от простуды или гриппа. Баня может лишь в небольшой степени считаться профилактической мерой против простуды. По сути, это можно назвать определённым способом закаливания, наподобие обливания холодной водой или контрастного душа. Но, чтобы получить такой эффект от бани, необходимо посещать её регулярно, при этом не употреблять алкоголь и проводить там столько времени, сколько это комфортно по ощущениям. Как общеукрепляющая мера, имеющая профилактическое предназначение, такое времяпровождение будет весьма полезно.
Терапевты не советуют ходить в баню, если вы чувствуете, что простудились. Посещение парной лишь создаст излишнюю нагрузку на сосуды и сердце. А выдержать такое способен не каждый организм.
Любите попариться в баньке с веником? Делитесь в комментариях своим мнением. Не забывайте ставить палец вверх, подписываться на канал и Telegram .
С уважением, Павел Корпачев.
Маска Шахерезады или маска вечной молодости — против самых глубоких морщин