Мы каждый день сталкиваемся с выбором: что надеть, куда пойти, за кого выйти замуж, сколько пирожных съесть? Этот список можно продолжать бесконечно. Маленькие выборы, большие, ни на что не влияющие, в корне переворачивающие нашу жизнь. Как мы делаем наш выбор и как его можно делать?
Вы идете в ресторан с подругами. Количество денег у вас ограничено. Как вы будете выбирать то, что закажете? Сначала смотреть на цифры, только из соответствующих вашему материальному положению блюд делать выбор? Или вы будете прислушиваться к тому, что сейчас чувствуете и хотите? На основании этого делать свой выбор? Такие маленькие каждодневные поступки быстро входят в привычку, и вы не замечаете, как выбор всей своей жизни делаете по тому же принципу.
Очень важно понимать про себя и знать ответ на вопрос «что мной движет». Казалось бы, вполне разумно выбирать в ресторане исходя из условий вашего счета. Но если вы так делаете всегда, то мужчину вы будете выбирать по тем же принципам. Вам будет глубоко безразлично, что вы чувствуете, в приоритете будут какие-то мифические, ничем не подтвержденные мысли о надежности, перспективе. Проблема в том, что жить и целоваться вам не с перспективой, которая, кстати, может и не оправдаться, а с человеком.
Если вы привыкли быть прагматичной в мелочах, вряд ли вы себе сможете позволить слушать свои чувства в том, что касается вашей жизни. Такие женщины часто не имеют отношений, потому что их терпения не хватает на то, чтобы быть с теми, кто перспективен, но не вызывает чувств, но при этом нет достаточно смелости и дерзости, чтобы поверить своим внутренним желаниям. У этих женщин есть опыт: сегодня я позволю себе заказать то, что хочу, а завтра и до конца месяца я буду голодная и без денег. Они так не рискуют. Они не верят в то, что мир более широк, чем их представление о мире. Их базовые настройки доверия сбились и перешли в сферу контроля. Либо я все четко просчитаю, либо наступит катастрофа. Так они и живут в своем надежном мире, надо сказать, довольно неплохо. Но их постоянно мучает сомнение и неудовлетворенность.
Узнаете себя в портрете? Тогда попробуйте начать меняться. Начинайте с малого. Например, выбор молока, мяса или хлеба. Пойдите не в обычный магазин, а прогуляйтесь в булочную или другой магазин, где есть собственная пекарня и посмотрите там. Что они предлагают? Чего вам хочется? Если у вас появился протест «нет, у меня на это нет денег», подумайте о том, чего бы вы хотели из бесплатного, но не позволяли себе? Например, прогулка в парке, но не в удобных штанах, а в платье? Или выходной, когда вы ничего не делаете, а смотрите любимый сериал? Не все можно купить за деньги, многие удовольствия абсолютно бесплатны. Главная задача – начать прислушиваться к себе и делать выбор не из обстоятельств, а из своих желаний.
Если вы научитесь слышать и слушать себя, вы удивитесь, как другие будут относиться к вам более внимательно. Как мир станет к вам добрее. Это не мир изменится, это ваши базовые настройки по мере корректировки будут позволять вам замечать большее, лучшее, более доброе. Так устроен этот мир. Он един для всех, но каждый в нем видит что-то свое – то, что подтверждает его внутреннее убеждение. Поэтому начинайте делать маленькие шаги к своему новому ощущению себя в этом мире.
Каждый человек достоин того, чтобы жить в согласии с собой. Но некоторых из нас научили, что такой выбор повлечет необратимые последствия. Это ограничительное убеждение, причем чужое. Ваши маленькие шаги по выбору сердцем приведут вас к тому, что вы убедитесь в обратном. Сделайте это для себя. Докажите себе, что ваша жизнь может быть другой, такой, которая нравится вам.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт
Больше никогда не покупаю магазинную соленую селедку! Готовим целую неделю и не надоедает!