Как вернуть страсть в отношения

Страсть в отношениях характерна для стадии влюблённости, на которой между двумя людьми возникает «гормональная химия», организм выделяет большое количество гормона удовольствия – домафина, а также гормонов эндорфинов, адреналина и окситоцина, под воздействием которых влюблённых тянет друг к другу, они стремятся как можно больше времени проводить вместе и при даже кратковременной разлуке у них ухудшается настроение, появляются тоска и тревога. Происходит идеализация партнера, восхищение им, наделение его теми качествами и чертами характера, которые ему, как правило, не свойственны.

Но рано или поздно действие гормонов стабилизируется, наступает привыкание друг к другу. Партнёрам уже не хочется быть постоянно вместе, отношения становятся обыденными и не романтичными.

Несмотря на это, #вернуть страсть в отношения вполне реально. Для этого помогут следующие рекомендации:

👉 Честно расскажите партнёру о своих чувствах

При этом не нужно обвинять его в том, что вы сейчас несчастны – разговор должен быть только о ваших чувствах, например, можно сказать: «Меня расстраивает, что мы стали меньше времени проводить вместе. Как ты смотришь на то, чтобы каждую пятницу после работы ходить в кино?». В данном случае у вас появится общее хобби, которое будет доставлять удовольствие вам обоим (если вы не киноманы, можно придумать другое совместное занятие, интересное для вашей пары).

❌ Бывают отношения, в которых партнёры не желают и не умеют слышать друг друга, каждый «тянет одеяло на себя» и стремиться удовлетворить только свои потребности,

❌ или отношения, в которых один партнёр хочет вернуть страсть, готов идти на компромисс, а второго всё устраивает и он не хочет ничего менять,

❌ или же партнёр очень эгоцентричен и зациклен только на себе – в данных случаях вернуть страсть в отношения очень сложно, да и нужно ли?

👉 Прекратите «выносить мозг» своему партнёру

В большинстве случаев страсть проходит из-за постоянных ссор, упрёков и предъявления взаимных претензий (в данном случае страсть сменяется на раздражение). Покажите своему партнёру, что цените его, восхищаетесь им, как и прежде. Искренне интересуйтесь его жизнью, «подставьте плечо», если у него возникают проблемы и трудности. Забота и поддержка – залог крепких отношений. А упрёки и претензии, напротив, убивают любую страсть.

👉 Займитесь саморазвитием

У вас обязательно должны быть хобби и увлечения, которые занимают много вашего личного времени. Не нужно «висеть на ноге» у своего партнёра и жалобно говорить, как вам его не хватает, как мало он уделяет вам внимания, как вы скучаете по нему. Напротив, создайте дефицит себя в ваших отношениях, займитесь саморазвитием, узнавайте что-то новое, помогите своему партнёру постоянно открывать для себя ваши новые грани – это позволит отношениям перестать быть обыденными и скучными и вы, однозначно, вызовете у своего партнёра повышенный интерес к себе.

👉 Не отвечайте сразу на его звонки и сообщения

Принцип аналогичен описанному выше – вас должно быть мало. Создайте дефицит себя.

👉 Проявите инициативу для того, чтобы внести разнообразия в вашу сексуальную жизнь

Очень важно научиться открыто говорить о своих желаниях и сексуальных фантазиях и это возможно лишь в случае, если у партнёров (или у одного из партнёров) отсутствуют блоки, зажимы, табу на тему секса, то есть мышление не стереотипно. В сексуальных отношениях должна быть лёгкость и стремление партнёров открыто обсуждать свои сексуальные потребности.

❌ Многим парам временно вернуть былую страсть помогает деструктивный механизм «горячие ссоры – пылкие примирения», то есть когда ссора доходит практически до разрываа отношений и, в связи с этим, организм под воздействием стресса начинает вырабатывать те же гормоны, как и на стадии влюблённости. Следовательно, в период примирения партнёры снова испытывают былую страсть, но длится это состояние недолго.

#психология #саморазвитие #любовь и отношения #психология отношений #саморазвитие и психология #психология и саморазвитие #самопознание и саморазвитие