Согласно теории привязанности сильная эмоциональная и физическая связь с главным опекуном в первые годы нашей жизни критически важна для нашего развития.
Если связь крепка – формируется надежная привязанность. Тогда мы чувствуем себя в безопасности, можем исследовать мир. Мы знаем, что у нас есть надежная база, куда мы можем всегда вернуться.
Если наша связь слабая – складывается ненадежная привязанность. Мы боимся отойти или отправиться исследовать, кажущийся довольно страшным мир, потому что мы не уверены, сможем ли вернуться.
Стресс
Наш тип привязанности формируется в первые годы жизни, когда мы еще слишком малы, чтобы справиться с тревогой, и в результате можем испытывать высокий уровень стресса. Тогда наши надпочечники вырабатывают гормоны стресса, адреналин и кортизол. Пульс увеличивается, кровяное давление повышается, и мы становимся очень бдительными. Если такое происходит часто — это называется токсическим стрессом. Токсическим, потому что он ухудшает развитие детского мозга и ослабляет иммунную систему.
Определение типа привязанности
Мы можем оценить тип привязанности уже в возрасте одного года. Для этого мы позволяем ребенку несколько минут играть с мамой в комнате, потом ребенок остается один. Ключевым моментом является реакция ребенка, когда мама возвращается.
Дети с надежной привязанностью обычно сначала обнимают маму, потом успокаиваются и возвращаются к игре.
Дети с ненадежной привязанностью могут быть амбивалентными и избегающими. Некоторые не могут перестать плакать или отказываются продолжать играть.
Наше здоровье
Долгосрочные последствия нашей привязанности в первые годы хорошо задокументированы. Например, исследователи из университета Миннесоты смогли предсказать, когда ребенку было всего три года, бросит ли он школу, с точностью до 77 процентов. В другом исследовании студентов из Гарварда просили оценить, насколько они близки с родителями. 35 лет спустя их спросили о здоровье. 91% из тех, кто говорил о трудных отношениях с матерью, имели проблемы со здоровьем, в том числе: ишемическую болезнь сердца, гипертонию и алкоголизм. У тех, кто говорил о теплых отношениях, здоровье ухудшалось лишь в 45% случаев.
Коммуникация
Но есть и другая причина, почему первые годы жизни так важны. Они являются отправной точкой для нашего поведения в будущем. Ребенок, который чувствует себя в безопасности, в два года сможет завести друзей в детском саду, его мировоззрение будет усиливаться с каждым взаимодействием, и у него будет развиваться оптимизм. В результате у него будут хорошие друзья в школе, потом в колледже и на работе. У детей с ненадежной привязанностью всё может быть совсем иначе.
Психолог Джон Боулби, пионер в теории привязанности, предполагал, что то, что мы не можем сообщить матери, мы не сможем сообщить самим себе. То есть люди с ненадежной привязанностью могут плохо понимать себя. Чтобы узнать, кто они и что они чувствуют, им, возможно, придется вернуться в прошлое.
Автор: Анна Гуйтина — педагог, автор исследовательского видеоблога об образовании, психологии и просветительстве
Маска с угольным фильтром своими руками