«Порядок освобождает мысль» — Рене Декарт
Жизнь современного человека проходит в бешенном ритме – пробки, спешка, очереди, постоянное принятие решений, часть из которых принимается автоматически (что надеть, когда пообедать, что лучше выпить – чай или кофе), а часть решений принять очень сложно, особенно в условиях многозадачности, повышенного эмоционального состояния, большого потока информации и прочих «мешающих» факторов.
Французский математик, философ, физиолог Рене Декарт придумал метод для принятия важных, судьбоносных решений. Этот метод называется «Квадрат Декарта» и позволяет перед принятием решения быстро взвесить все «ЗА» и «ПРОТИВ», тем самым сделав правильный выбор.
Суть метода проста: нужно начертить квадрат и линиями разделить его на четыре равные части.
👉 В верхней левой части квадрата нужно написать вопрос: «Что случится, если это произойдёт?»
👉 В верхней правой части нужно написать вопрос: «Что случится, если это НЕ произойдёт?»
👉 В нижней левой части пишем вопрос: «Чего НЕ случится, если это произойдёт?»
👉 И в нижней правой части пишем вопрос: «Чего НЕ случится, если это НЕ произойдёт?»
Затем нужно максимально честно ответить себе на все эти вопросы, написав о своих желаниях, сомнениях, аргументах и фактах.
Пример заполнения Квадрата Декарта: допустим, вам сложно решить, принять ли предложение о переводе на новую работу или остаться на прежней.
✔️ Отвечаем на вопрос: «Что случится, если это произойдёт?» (Что я получу, если это произойдёт) — зарплата на новом месте работы будет выше; появятся новые возможности для самореализации: появятся новые знакомства; офис будет расположен ближе к дому – удобнее добираться до работы; у меня появится перспектива карьерного роста; возможно, я не найду общий язык с новым руководителем и мне будет трудно работать на новом месте; возможно, коллектив будет «змеиный»; возможно, я не пройду испытательный срок и меня уволят – останусь без средств к существованию.
✔️ Отвечаем на вопрос: «Что случится, если это НЕ произойдёт?» (Что я получу, если это не произойдёт) — не придётся менять привычный для меня образ жизни; не придётся тратить время на освоение новых должностных обязанностей и нового рода деятельности; доход останется прежним; добираться до работы придётся, как обычно, дольше; моя жизнь будет напоминать «День сурка», потому что мне опостылела моя нынешняя работа; у меня не будет перспектив для карьерного роста.
✔️ Отвечаем на вопрос: «Чего НЕ случится, если это произойдёт?» (Что я потеряю, если это произойдёт) — первые месяцы работы не будет стабильности; не будет привычного образа жизни; до прохождения испытательного срока не будет уверенности в будущем; моё общение с коллегами с бывшей работы плавно сойдёт на «нет»; первое время у меня не будет свободного времени; мне нужно будет приложить усилия, чтобы «влиться» в новый коллектив и зарекомендовать себя как профессионал своего дела.
✔️ И отвечаем на последний вопрос: «Чего НЕ случится, если это НЕ произойдёт?» (Что я потеряю, если это не произойдёт, минусы) – я проявлю свою нерешительность и страх; я не смогу зарабатывать больше денег; я упущу новые возможности и перспективы; я не привнесу новизну в свою жизнь; я не приобрету новые знакомства; я не сокращу время в пути на работу и с работы; я буду работать на рядовой позиции и не стану руководителем, мои амбиции не будут реализованы; у меня не будет мотивации развиваться в новой сфере; меня ждёт профессиональное выгорание на нынешней работе; меня будут терзать сомнения, не зря ли я упустила возможность и не сменила работу.
Рядом с каждым ответом на вопрос поставьте отметку «ЗА» или «ПРОТИВ» и, если после ответов на все четыре вопроса не придёт готовое решение (обычно оно приходит быстро и является правильным), пересчитайте количество всех «ЗА» и «ПРОТИВ», что поможет сделать выбор.
#психология #саморазвитие #психология и саморазвитие #как принять решение #саморазвитие личности #саморазвитие и самопознание
Котоматрица