«Зависть есть не что иное, как сама ненависть, поскольку чужое несчастье причиняет удовольствие и, наоборот, чужое счастье причиняет неудовольствие» — Бенедикт Спиноза
Чтобы выяснить нейрокогнитивные механизмы зависти и злорадства, исследователи обнаружили, что за эти эмоции отвечают те же отделы головного мозга, которые активизируются при голоде и боли.
Не все люди завистливы. Такую сложную социальную эмоцию, как зависть, испытывают люди с заниженной самооценкой, люди, которые сравнивают себя с другими, как правило, с позиции жертвы – «Ему постоянно везёт, а мне – нет. Он счастливый, а я – нет. У него хорошая зарплата, а у меня – нет. У него есть дети, а у меня не получается реализовать себя как родителя. У него дорогая новая иномарка, а я езжу на отечественном автомобиле» и т.д.
Психолог из Нидерландов Нильс ван де Вен предположил, что зависть бывает двух видов – доброкачественной и злокачественной.
👉 При доброкачественной зависти человек испытывает восхищение по отношению к достижениям другого человека и предпринимает действия для того, чтобы достичь того же, что вызвало зависть, или достичь ещё большего. В этом случае зависть является «топливом» для достижения целей, даёт завистнику массу энергии, мотивирует.
👉 При злокачественной зависти завистник испытывает неприязнь к человеку, которому завидует и желает ему зла, ликует, когда в жизни этого человека происходят неприятности. В данном случае энергия направлена не на достижение того, что вызвало зависть, а на саморазрушение из-за злорадства.
Многие люди, завидуя, доводят себя до депрессии. Также зависть может привести к ряду заболеваний, например, спровоцировать тахикардию, гипертонию, спазмы сосудов, желчные и печёночные колики, обострить язву желудка, привести к дискомфорту в желудке, понизить иммунитет, нарушить работу сердечно-сосудистой системы и сделать завидующего человека очень раздражительным.
Поэтому в случае, если вы периодически испытываете злокачественную зависть, нужно:
👉 научиться её контролировать и либо менять на доброкачественную и использовать себе во благо,
👉 либо вовсе переставать завидовать, включая рациональный анализ ситуации, вызвавшей эту деструктивную эмоцию: «Так, сейчас я позавидовал(а) своему коллеге, потому что ему повысили заработную плату. Моя заработная плата при этом осталась прежней, хотя я «вкалываю» больше, чем он и выполняю свою работу качественнее. Ситуация с повышением з/п коллеге кажется мне крайне несправедливой, это факт. Но у меня есть то, чего нет у него (перечислите свои достижения либо наличие у вас благ, которых нет у него). Кроме того, ради своей карьеры мой коллега пожертвовал (например, семьёй). И вообще мне во многом очень повезло в жизни (перечислите, в чём именно). Я очень счастливый человек, ведь у многих нет и 20% того, что есть у меня».
Обалденный пасхальный кулич. Я храню этот рецепт уже много лет