Добрый день всем. Сегодня не о лице, которое видно всем, а о теле, которое чаще наблюдаемо только самой собой. Вот именно поэтому порой о нем забываем, отдавая всю дань ухода лицу.
Но честно скажу, что эта история почти не про меня. Почему почти? Потому что, врать не буду, лицу я уделяю чуть больше внимания, чем телу. В процентном соотношении это 60/40.
Признаюсь, что при адекватном питании и физических нагрузках такой момент, как целлюлит, меня обходит стороной. Только злоупотребление булками приводит его ко мне частично в гости.
Постоянное употребление Омеги-3 и витамина Д тоже оказывает свое действие на более или менее приличное состояние кожи тела. На массажи хожу крайне редко, но крем увлажняющий использую.
Для соединительных тканей важно, чтобы в организме было достаточное количество витамина Д, витаминов группы Б, магния, цинка, Омега-3.
Хотя с возрастом, безусловно, кожа тела теряет упругость. И даже не всегда провисает, но становится сухой и шершавой на ощупь. Впереди планеты всей тут руки, спина, живот. У мужчин тоже не айс тело с возрастом, если сейчас начнут бухтеть про женщин 45+
При этом пресс и трицепс могут быть у женщины накачаны. Мышцы задают рельеф и играют роль каркаса, но кожа теряет упругость из-за снижения эстрогенов.
Поэтому, пока дело не дошло до критической точки невозврата, к спортивным движениям, БАДам, кремам добавила несколько лет назад контрастный душ утром. Начинаю с холодного, затем теплый, заканчиваю холодным.
Начинаю всегда со ступней, так легче терепеть прохладу воды с утра. А вот после утренней пробежки контрастный душ идет на ура с любой точки полива;)
Мочалка — жесткая варежка из натурального материала. С одной стороны более мягкая, с другой — просто жесткач. Чередую. Тут обязательно снизу вверх по лимфодренажным линиям.
После душа не вытирать кожу тела полотенцем, а сразу нанести масло. Хороши масла с магнием и компонентами морского происхождения. Вступая в контакт с водой, они эмульгируют и прекрасно впитываются, — рекомендация от специалиста
Перед вечерним душем делаю «сухой» массаж. Для этого у меня есть щетка с натуральным ворсом. Этот массаж надо делать на сухую кожу. Отшелушил — смыл. И кожа делается отполированной в прямом смысле этого слова. 
Но тут есть 2 важных момента, без которых этот массаж смысла не имеет. Регулярность и правильность. С регулярностью у меня проблема. Регулярность вообще не мой конек и во всем. Сегодня — хочу, завтра -нет, послезавтра — забыла.
Поэтому в любом важном для меня деле иду на преодоление себя. Сначала напоминалки ставлю, потом действие заходит на рефлексорику. И уже как всегда это и делала. Главное — выдержать месяц.
А вот схему правильную массажа изучила давно. Сначала ноги — снизу вверх, затем руки — от кисти к плечу. Все движения в сторону сердца. Округлости сзади и живот можно круговыми движениями прорабатывать.
Силу нажатия каждый для себя выбирает сам. И очень надо быть аккуратными с поврежденными участками кожи, акне, родинками. Хотя перед любым массажем консультация со специалистом желательна и многим рекомендована.
Вот и вся премудрость в домашнем уходе за телом. Понятно, что от савана с белыми тапками не убежишь, но хотя бы к дряблости прибежишь позднее. Или уже плюнешь на это дело и будешь спокойно пить джус, держа его не совсем упругими ручками. 
Всем, кто живет с обидами в душе, посвящается