Дом — это ваше царство, ваша крепость, ваша зона комфорта, где все привычно, обыденно и делается на автомате. У нас у всех имеются свои домашние привычки и ритуалы, так почему же не добавить еще несколько тех, что будут способствовать вашему саморазвитию?
1. Купите календарь и отмечайте ваше продвижение к цели
Если есть цель, которую вы пытаетесь достичь, но не можете понять, купите большой календарь и красный маркер, и воспользуйтесь техникой Джерри Сайнфельда.
Каждый день, когда вы успешно продвигаетесь к желаемому или завершаете свой дневной норматив (например, пишете 100 слов в своем блоге, занимаетесь 10 минут, выпиваете 8 стаканов воды), ставьте большой красный крестик на календаре.
Ваша цель — создать цепочку из последовательных дней и никогда не разрывать ее. Держите календарь на видном месте, и у вас будет гораздо больше шансов достичь своих целей и мечтаний.
2. Положите 3 книги в ванную комнату и не кладите в нее телефон
На данный момент это почти клише — использование ванной с телефоном. Из-за разнообразия моделей с водостойким корпусом делать это становится все проще.
Но вот в чем дело… Если вы все равно собираетесь тратить ~ 30 минут на просмотр ленты инстаграмма или еще какой-нибудь социальной сети каждый день, почему бы не использовать это время для роста и расширения своего кругозора?
Положите несколько качественных книг в ванную комнату рядом с ванной и берите их в любое время, когда вам нужно полежать в ванной.
Вы удивитесь, сколько страниц поможет вам прочитать этот простой трюк.
Аналогично, если вы пользуетесь общественным транспортом, вы можете читать, пока добираетесь на работу и обратно.
3. Затемните окна в спальне
Купите плотные шторы, жалюзи или используйте тонировку, если живете в большом городе. Это не даст свету от фонарей и соседних домов попадать ночью к вам в комнату, что окажет сильное влияние на качество вашего сна и поможет вам лучше работать в течение дня.
