Чернослив – польза и вред

Чернослив – это один из самых полезных сухофруктов. Кроме того, что у него прекрасный вкус, он обладает плюс ко всему замечательными лечебными свойствами.

Чернослив – это один из самых полезных сухофруктов.
Кроме того, что у него прекрасный вкус, он обладает плюс ко всему
замечательными лечебными свойствами. В его составе – одни только витамины и
полезные минералы, что делает его просто находкой в мире пищи. Там есть и
пектины, и клетчатка, и яблочная кислота, и такие витамины, как А, РР, С, В1и
В2, и минеральные вещества – железо, фосфор, натрий, калий, магний.А самое
приятное в том, что и в сушеном виде он не теряет всех своих полезный свойств и
веществ, они все остаются в его составе и плюс ко всему придают ему еще большую
энергетическую ценность. Итак, в чем же состоит польза чернослива? Во-первых,
он очень полезен при желудочно-кишечных заболеваниях, особенно при запоре. Он
действует, как слабительное. Всякий раз, прежде, чем принять химикаты и
медикаменты, проверьте, можно ли достичь того же эффекта при помощи натуральных
средств. К примеру, хорошим рецептом против запоров является такой: съедайте по
5-6 ягод в день.Чернослив является помимо этого мочегонным и желчегонным
средством, поэтому это отличный способ очистки организма, а также иногда такой
способ помогает похудеть, хотя в большинстве случаев чернослив используется в
диетах для набора веса. Сам по себе он весьма калориен: в 100 граммах содержится
231 килокалория. Он состоит не более,чем 50% из углеводов. Чернослив может
принести вред людям, больным сахарным диабетом и ожирением, по понятным
причинам!Не желательно его употреблять молодым мамам, потому что у грудных
детей чернослив может вызвать расстройство желудка. Но речь идёт только
натуральном черносливе, не обработанном химическими добавками. Мы с вами
рассмотрели чернослив – пользу и вред его на организм человека,
естественно, что пользы больше! Если вы решили заготовить чернослив самостоятельно,
то вам следует помнить одну важную вещь – чернослив – это собранная спелая
сладкая дозревшая и высушенная слива. Если вы снимете ее недозревшей, то в ней
будет чувствоваться недостаток сахара, а кроме того еще не наберет необходимый
ей витамин и полезных веществ.