В нашем современном мире многие девушки и женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса, для того чтобы бороться с ней, необходимо исключить некоторые продукты из своего рациона или воспользоваться методом под названием система минус 60 кг , это диета от Екатерины Миримановой, которая позволит сбросить лишний вес. Но на сегодняшний день существует огромное количество рецептов и методов борьбы с лишним весом, все зависит только от эффективности и личных предпочтений каждого человека. В нашей теме мы поговорим об английской диете.
Есть такие диеты, после которых снова можно набрать лишние килограммы, но основная суть английской диеты заключается в том, что такой способ дает длительный и непоколебимый результат.
Такая диета рассчитана на срок от трех до шести месяцев. Процесс похудения происходит постепенно, поэтому вам не нужно будет испытывать мучение от голода. Для того чтобы войти в курс диеты нужно будет устраивать два разгрузочных дня, это необходимо для уменьшения объемов желудка. В такие дни выпивайте 1,5 литра молока и съедайте 100г черного хлеба. Далее необходимо чередовать белковые и овощные дни, приблизительно два на два. Старайтесь полностью исключить из своего рациона алкогольные напитки. Особенно плохо влияют на фигуру такие продукты как: жареная картошка, белый хлеб, мучные изделия и сладости.
В овощные дни можно съесть порцию каши из твердых сортов пшеницы, но без масла и мяса, также можно позволить себе вареную картошку. Также соблюдайте строгий режим, ужинать следует не позже семи часов вечера.
Фотофакт: как растет шафран