5 случаев, когда живот появляется не от лишнего веса

Многие девушки следят за фигурой – стараются правильно питаться и занимаются спортом, но все равно сталкиваются с проблемой наличия животика. Рассмотрим основные причины появления нежелательных объемов в области талии и узнаем, как бороться с проблемой.

Случается, что причиной появления заметного животика не является избыточный вес. Какие еще факторы играют роль в возникновении этой части тела? Предлагаем ознакомиться с пятью случаями, когда животик появляется не по причине лишнего веса. А также способы избавления от него.

Содержание
Причины появления живота
1. «Спасательный круг»
2. «Стрессовый живот»
3. «Опущенный живот»
4. «Вздутый живот»
5. «Мамин животик»
Причины появления живота
1. «Спасательный круг»

В этом случае образуются жировые валики по бокам.

Такая проблема может возникнуть по причине:

чрезмерного потребления сладкого, рафинированных углеводов, алкоголя;
малоподвижного образа жизни.

Чтобы избавиться от лишних объемов необходимо:

исключить их рациона диетические продукты с малым содержанием жира;
есть больше яиц, постного мяса, свежих овощей, рыбы жирных сортов, орехов;
регулярно заниматься спортом или как минимум больше гулять на свежем воздухе;
минимизировать количество алкоголя.
2. «Стрессовый живот»

В этом случае жировые отложения локализуются вокруг пупка, сам живот при этом довольно плотный.

Причинами служат:

постоянные стрессы;
нерегулярное питание;
чрезмерное потребление кофе, нездоровых продуктов (фаст-фуда, чипсов, соленых орешков);
проблемы с кишечником.

Исправить ситуацию поможет:

нормализация режима сна;
умеренные физические нагрузки;
включение в рацион продуктов, богатых магнием (отрубей, орехов, овощей насыщенного зеленого цвета).
3. «Опущенный живот»

В данном случае живот заметно выделяется даже у людей со стройной фигурой.

Основными причинами появления такой проблемы служат:

недавние роды;
чрезмерные физические нагрузки;
отсутствие разнообразия в рационе;
искривление осанки.

Исправить ситуацию можно посредством:

обогащения рациона клетчаткой, легкими белками и зелеными овощами;
отказ от приседаний;
равномерное распределение нагрузки на позвоночник.

В этом случае также рекомендуется пить больше жидкости.

4. «Вздутый живот»

Если живот в первой половине дня кажется плоским, а к вечеру «вздувается», то причиной этому могут служить следующие факторы:

проблемы с кишечником;
аллергическая реакция на определенные продукты питания.

Устранить проблему можно с помощью:

исключения из рациона хлеба, макарон, дрожжевой выпечки, обработанной молочной продукции, алкоголя;
употребления домашнего мяса, рыбы, свежих овощей и достаточного количества воды;
плотного завтрака;
включения в рацион пребиотиков и пробиотиков.
5. «Мамин животик»

Если спустя год или больше после родов состояние животика не изменилось, причинами этому могут служить:

малоподвижный образ жизни;
ослабленные мышцы таза;
слишком раннее начало тренировок (отсутствие отдыха после родов).

Чтобы исправить ситуацию достаточно:

употреблять рыбий жир;
включить в рацион орехи и маслины;
тренировать мышцы таза (выполнять упражнения Кегеля);
отказаться от скручиваний и приседаний;
дневной сон.

Воспользовавшись этими рекомендациями, вы сможете быстро привести себя в форму.

Перейти на оригинал

5 случаев, когда живот появляется не от лишнего веса

Причина того что мужчины возвращаются всегда, а женщины уходят навсегда — womenres.ru

Она сразила меня наповал своей неподдельной наивностью. Желая встретиться, никогда не говорила об этом напрямую, а придумывала невинные хитрости, типа — посмотреть на её новую блузку, сумочку или её новые фотографии.

22 июля 2022

Читать полностью

Как обуздать АППЕТИТ: 24 рекомендации для желающих похудеть — womenres.ru

Чтобы разобраться, что отбивает аппетит напрочь, необходимо знать от чего зависит аппетит: от уровня активности, веса человека, генетики, пола, возраста и уровня гормонов.

17 июля 2022

Читать полностью

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней — womenres.ru

Похудение перестает быть сложной математической задачей по вычислению калорий, как только вы находите тот самый способ похудения. Если не брать в учет клинические случаи…

23 июля 2022

Читать полностью

Гормоны и избыточный ВЕС — womenres.ru

Жизнь устроена так, что организм настраивает свои функции вдали от ваших глаз, чтобы вы могли заниматься тем, чем хотите. Вы можете надеть спортивный костюм, думая: «Пора прогуляться по парку».

17 июля 2022

Читать полностью

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность — womenres.ru

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья.

22 июля 2022

Читать полностью

Чтобы даже в 55 выглядеть на 30, возьмите за привычку намазывать и втирать обычный…

Человеческий организм обновляется постоянно, и из-за этого кожа все время сбрасывает омертвевшие клетки. Поэтому она шелушится, особенно в осенне-зимний период, когда на кожный покров влияет много негативных факторов.

22 июля 2022

Читать полностью

10 продуктов, которые никогда не встретишь в рационе диетолога — womenres.ru

Чтобы не терзать себя изнурительными диетами, современные диетологи рекомендуют придерживаться правильного питания и получать физические нагрузки. Специалисты этой сферы составляют целые карты и таблицы продуктов и их…

23 июля 2022

Читать полностью

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм — womenres.ru

У каждого человека своя скорость обмена веществ в организме. Но если достаточно спать, тренироваться, пить много воды и правильно питаться — это несомненно его ускорит…

22 июля 2022

Читать полностью

Узнай, как связан позвоночник с другими органами. Причина болей в спине может оказаться…

В позвоночнике человека 24 позвонка и 31 пара нервных окончаний. Каждый из этих позвонков функционально, или рефлекторно, связан с соответствующим органом или системой организма.

22 июля 2022

Читать полностью

Секрет прочла в немецком журнале о похудении! Объемы уходят… Вот он, спасительный совет!

Если кажется, что ты набираешь лишние килограммы буквально из воздуха, стоит прочитать эту информацию. Недавно мне попалась на глаза статья американского доктора Джарвиса, известного натуропата…

22 июля 2022

Читать полностью

Шипучка для рук вернет им молодость даже в 60 лет — womenres.ru

Руки выдают возраст так же, как и кожа вокруг глаз, а иногда даже сильнее. Если лицо можно освежить с помощью косметики и специальных препаратов, с руками всё сложнее. Они — визитная карточка каждой женщины.

22 июля 2022

Читать полностью

Запомните эту Мудру — она спасает Жизнь. Сама часто пользуюсь — помогает! — womenres.ru

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, учащенное сердцебиение. При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает сразу.

22 июля 2022

Читать полностью

Строгая эстонская диета поставила Европу на уши! 7 дней — и ты в форме весь год. Мой кумир…

Эстонская диета не новичок в оазисе способов похудения. Но разговоров о ней далеко не так много, как о диете Дюкана или Аткинса. А всё потому, что она отличается не только оригинальностью рациона, но и его строгостью.

23 июля 2022

Читать полностью

Как за 4 дня вернуть молодость коже лица: древняя восточная методика. Решение всё это время…

Сколько бы лет ни было женщине, она всегда хочет оставаться молодой и привлекательной. Но как бы мы ни старались, годы настойчиво берут своё: кожа становится менее упругой, не такой сияющей, морщины проникают всё глубже…

22 июля 2022

Читать полностью

10 цитат Далай-Ламы, изменяющих жизнь — womenres.ru

Многие цитаты выдающихся людей полностью изменили мою жизнь. Далай-Лама — один из моих фаворитов. Его слова, наводящие на размышления, тронули меня до глубины души.

7 июня 2022

Читать полностью

Смешайте эти 2 компонента перед сном и никогда не просыпайтесь снова усталым — womenres.ru

Правильный сон необходим для хорошего состояния вашего здоровья. Однако большинству из нас не хватает достаточного количества сна из-за стресса или работы.

22 июля 2022

Читать полностью

Всего 15 минут утром и вечером, и твое лицо будет выглядеть лучше, чем в 25 лет! — womenres.ru

Можно владеть всеми техниками макияжа и использовать для ухода за кожей дорогущие средства, но годы берут свое. И уже после 40–50 лет чем себя не мажь, но лицо выглядит старо: появляются глубокие морщины, ползет овал лица…

22 июля 2022

Читать полностью

«Ненавижу жир на моем теле», — Шэрон Стоун рассказала, как в 60 лет иметь фигуру юной девицы.

Разменяв седьмой десяток, соблазнительная Шэрон Стоун сейчас выглядит так же прекрасно, как и 25 лет назад, когда прославилась на весь мир благодаря роли в фильме «Основной инстинкт».

23 июля 2022

Читать полностью

9 правил макияжа и ухода за лицом, которые сделают вас моложе — womenres.ru

Никто не хорошеет с возрастом и чтобы на лице не отпечатывались признаки старения, их нужно стирать, а не подчёркивать. Как это сделать? При помощи макияжа и ухода за лицом, конечно. Уход за кожей. Кожа лица.

22 июля 2022

Читать полностью

Попрощайся с седалищной невралгией за 10 минут, познакомившись с этим естественным способом!

Причины болезненных ощущений в области спины могут быть разными. Прежде всего, это отсутствие физических нагрузок, слабые мышцы, неправильная осанка, травмы, стресс, несбалансированное питание.

23 июля 2022

Читать полностью

В трудную минуту возьми веничек и подмети — womenres.ru

Слово «держитесь» в трудную минуту меня лично не раздражает. Не вызывает желания ответить: «ах, вам-то хорошо говорить! А мне каково?!». Я в это слово вот какой смысл вкладываю.

23 июля 2022

Читать полностью

Хирурги, с уважением: «Защемление седалищного нерва не требует медикаментов!»

Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.

22 июля 2022

Читать полностью

Как распознать защемление седалищного нерва и что с этим делать — womenres.ru

Помочь может простейшая растяжка. Что такое защемление седалищного нерва. Седалищный нерв — самый длинный What is Sciatica нерв в человеческом теле. Он начинается в нижней части спины, в районе поясницы…

22 июля 2022

Читать полностью

Расстроенная женщина: «Кожу очищаю, мажу солнцезащитой, а выгляжу старше своих одногодок…»

В последние годы бьюти-индустрия очень сильно развилась и популяризировалась. Существует множество средств по уходу за кожей для сохранения ее молодости и свежести.

17 июля 2022

Читать полностью

Вот 12 упражнений на растяжку, чтобы боли в мышцах ушли навсегда — womenres.ru

И делать — одно удовольствие. Вот 12 упражнений на растяжку, чтобы боли в мышцах ушли навсегда Учитывая наш современный темп и сидячий образ жизни, мышечная боль (например, боль в пояснице и шее)…

23 июля 2022

Читать полностью

Укрепляем спину! — womenres.ru

Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины. Укрепляем спину! Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс.

23 июля 2022

Читать полностью

8 простых упражнений, которые помогут избавиться от защемления седалищного нерва! — womenres.ru

Сильная боль в пояснице. 8 простых упражнений, которые помогут избавиться от защемления седалищного нерва! Симптомами этого заболевания являются: болевой синдром в области поясницы…

23 июля 2022

Читать полностью

Методика по восстановлению организма — womenres.ru

Внимание! Если у вас есть какие-либо травмы спины будет нецелесообразным использовать эту технику. Методика по восстановлению организма. Техника ноги вверх и некоторые предпосылки для её использования: -для большей…

22 июля 2022

Читать полностью

Скорая помощь при отеках ног! Никакой усталости и боли, ножки здоровые и стройные…

У меня, если честно, не получается вести активный образ жизни. Работа в офисе, длительное пребывание в сидячем положении, мало подвижности. Думаю, многие читатели находятся в подобной ситуации и поймут меня.

23 июля 2022

Читать полностью

Укрепляй позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше…

Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа. Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием стадиона во дворе может не каждый.

23 июля 2022

Читать полностью