Современному человеку сегодня приходится решать сразу несколько сложных и важных жизненных задач. И если его притязания и представления о комфорте выходят за рамки примитивного выживания, то актуальными становятся новые гибкие навыки, позволяющие жить наиболее наполнено и с максимальным удовольствием.
Какие вредные установки часто мешают выстроить жизнь оптимально гармонично?
1. Тайм-аут в отношениях
Людям в отношениях знаком стереотип о том, что любое расставание хуже нахождения в конфликте. На самом деле грамотное сочетание автономии и совместности в отношениях может оказаться залогом крепкой и гармоничной коммуникации. Если вы находитесь внутри сложного и неразрешимого конфликта, разумнее взять паузу, дать передышку себе и партнеру и на безопасном расстоянии найти оптимальный вариант выхода из конфликтной ситуации.
2. Токсичные родственники
Ещё одним архаичным убеждением является строгая необходимость поддерживать тесный контакт с родственниками. Не важно, ваши ли это родители, родители вашего партнера, дальние родственники. Если трезво взглянуть на ситуацию, то окажется, что общение с родственниками – это абсолютно такое же общение, как со всеми другими людьми. Совершенно нормально оставлять за собой право выбирать себе в друзья и приятели только близких вам по духу людей. Всё остальное будет являться либо скрытой аутоагрессией, либо манипулятивным поведением.
3. Хюгге – «датское счастье»
Весьма разрушающим для психологического комфорта в повседневной жизни может стать игнорирование обстановки уюта, приятных повседневных ощущений, безопасности, равенства, личной целостности. Когда человек самонадеянно полагает, что сейчас он может обойтись малым, жить в стесненных условиях, не наполнять свою жизнь красотой, то он довольно скоро может эмоционально выгореть. Ведь эта гонка рано или поздно закончится, а насладиться моментом мы можем только сейчас!
4. Свобода и независимость
Два этих понятия являются основополагающими в жизни человека, но вместе с тем их иллюзорность очевидна! Даже самый подневольный человек никогда не сможет избавиться от свободы, так как совершает миллион выборов каждый день. При этом, самый свободолюбивый человек на свете никогда не сможет обрести тотальную независимость, так как в нашем физическом мире всё взаимозависимо. Не стоит печалиться по поводу такого парадокса, но будет хорошим ресурсом понимание именно такого устройства и порядка вещей. Это всего лишь данность.
5. Мы – это наши мысли
Довольно много психологической литературы написано на тему материальности мысли. Не стоит сбрасывать этот постулат со счетов. Ведь только сам человек может выбрать, что ему думать по тому или иному поводу. А любая мысль, в свою очередь, потянет за собой эмоциональную реакцию и действие.
Думать о себе хорошо, и о других хорошо. Искать выходы, а не тупики – всё это в нашей власти!
Автор: Анна Гуйтина — педагог, автор исследовательского видеоблога об образовании, психологии и просветительстве
