3-дневная чистка организма супами: ешь, сколько влезет, но все равно похудеешь!

И заодно здоровье прибавится.

Время от времени нужно очищать организм, чтобы он лучше функционировал.

Для этого вы можете воспользоваться трехдневной диетой, на которой можно есть сколько угодно … супа!

Да, именно супа. Ведь это отличная еда, которая выведет токсины из организма и обеспечит его всеми необходимыми питательными веществами.

Вот главные преимущества трехдневной диеты на супах:
— происходит улучшение работы лимфатической системы, легких, кишечника, почек, печени и кожи;
— нормализуется пищеварение, укрепляется иммунитет;
— клетчатка в супе повышает метаболизм, понижает уровень сахара в крови;
— вы почувствуете прилив сил и энергии, более того, это позволит вам сбросить пару лишних килограмм.

Вот несколько правил, которых следует придерживаться во время такой диеты:
— Длительность такой диеты — от 1 до 3 дней.
Повторить её можно только через месяц. Ежедневно вам нужно потреблять от 5 до 6 тарелок супа.

— Кроме овощей, добавляйте в суп ваши любимые специи и травы.

— Во время диеты пейте много воды, чтобы выводить токсины из организма.

— Приготовить суп за день до начала диеты.

Во время диеты нельзя есть ничего, кроме супа, который можно поглощать в любом количестве!
Внимание! Количество ингредиентов в супе регулируйте по своему усмотрению. Если у вас нет какого-нибудь из указанных ингредиентов, можете не добавлять его или же заменить на равноценный продукт.

Вот 3 лучших рецепта супов, которые способствуют очищению организма. Можете чередовать их во время диеты.

1) Суп с брокколи.

Нагрейте в кастрюльке немного масла, бросьте туда брокколи, нарезанный сельдерей и лук. Жарьте овощи на медленном огне в течение 5 минут, затем влейте в кастрюльку овощной бульон.

Варите суп до полной готовности овощей. Посолите и поперчите суп, добавьте к нему любимые специи. Можете перебить суп блендером до пюреобразного состояния.

2) Морковный суп с имбирем.

Залейте в кастрюлю овощной бульон, добавьте к нему нарезанные овощи — морковь, имбирь, чеснок. Доведите все до кипения и оставьте тушиться на слабом огне.

Лук обжарьте на небольшом количестве масла до золотистого цвета, затем добавьте его к остальным овощам, оставьте суп на огне еще на 10 минут. Посолите и поперчите суп, добавьте к нему любимые специи.

Можете довести суп блендером до пюреобразного состояния.

3) Чечевичный суп.

Нагрейте в кастрюльке немного масла, добавьте туда нарезанные овощи — картофель, яблоко, морковь и лук, жарьте их на слабом огне в течение 10 минут. Затем залейте все бульоном, добавьте чечевицу, имбирь, тмин, порошок чили, молотую паприку.

Пусть суп варится еще в течение 30 минут или до полной готовности овощей. В конце посолите его. Можете перебить суп блендером до пюреобразного состояния.

Не забывайте! Чтобы эффект этой диеты сохранился надолго, в дальнейшем вам нужно будет избегать употребления продуктов, которые вызывают воспаление в организме.

Эта 3-дневная очистительная программа должна стать вашим первым шагом на пути к правильному питанию.

Когда закончится период диеты, не возвращайтесь к прежним привычкам, следуйте этим трем главным правилам:

1. Избегайте продуктов, которые вызывают аллергическую реакцию в организме.
Такими аллергенами могут быть яйца, молочные продукты, цитрусовые, шоколад, семечки и орехи, рыба. Попробуйте исключить эти продукты из рациона на некоторое время, понаблюдайте за изменениями в самочувствии и здоровье.

2. Избегайте жареных продуктов.
Большинство масел, которые используются при жарке, лишены необходимых питательных веществ, а то полезное, что еще в них осталось, разрушается в процессе жарки. То же происходит и с продуктами, которые вы привыкли обжаривать.

3. Избегайте обработанных продуктов и сладких газированных напитков.
Кондитерские изделия, полуфабрикаты, газированные напитки — все это и многое другое нагружают пищеварительную систему, вызывая воспаления в организме. От них больше вреда, чем пользы.

Продлить эффект диеты и устранить воспаление в организме помогут такие продукты: жирная рыба, имбирь, кайенский перец.

Такая диета позволит вам сбросить лишнее и оздоровиться после праздников.

Будьте здоровы!

Перейти на оригинал

3-дневная чистка организма супами: ешь, сколько влезет, но все равно похудеешь!

Как избавиться от слизи — womenres.ru

Как избавиться от слизи Иногда мы настолько привыкаем к болезненному состоянию, что готовы списывать его даже на погоду. Причиной упадка сил, простуды и головной боли может быть накопившаяся слизь в организме — один из…

23 июля 2022

Читать полностью

Салат «Любимый». Я подсела на этот рецепт, спасибо соседке — womenres.ru

Салат «Любимый». Я подсела на этот рецепт, спасибо соседке. Отличный салатик, порадует всю семью! Ингредиенты: Огурец свежий — 2 шт.Колбаса полукопченая — 100 гр.Кукуруза консервированная — 1 б…

23 июля 2022

Читать полностью

Гениальный способ выращивания зелёного лука дома без земли и горшка — womenres.ru

Выращивать зелёный лук в горшке или любой другой ёмкости не очень удобно — отходов много, а зелёного лука, по факту, вырастает мало. А есть ли какие-то альтернативные способы?

22 июля 2022

Читать полностью

Как вырастить огурцы в бутылке — womenres.ru

Уже в феврале у огородников начинает появляться непреодолимая тяга к посадке всевозможных овощей, зелени или пряных трав. Масла в огонь подливает ближайший супермаркет…

23 июля 2022

Читать полностью

Ногу свело: как остановить мышечную судорогу? — womenres.ru

Мучительная, колющая судорога в ноге может быть невероятно болезненной. Задумывались ли вы, что вызывает такую боль? Мышечные спазмы могут происходить по различным причинам…

22 июля 2022

Читать полностью

Что происходит с организмом, когда вы часто едите семечки (И правда ли, что они провоцируют…)

Сложно представить человека, который хотя бы раз в жизни не съедал за просмотром фильма гору семечек, оказавшись в итоге с головы до пят в скорлупе. Это лакомство по-настоящему уникально: кроме того…

22 июля 2022

Читать полностью

Икона в доме: приметы и правила, которые сберегут твой дом от беды. О чём иконы пытаются нас…

Иконы всегда занимали особое место в жизни верующих людей. Они служат своеобразной отдушиной и помогают справиться с жизненными трудностями. Практически в каждом доме для икон отведено особое место.

22 июля 2022

Читать полностью

Вот способ, который разгонит даже самые застарелые соли на шее. Ингредиенты найдутся у тебя…

Отложение солей на шее — очень коварная штука. Сами по себе соли не доставляют нам никакого дискомфорта, кроме хруста в шее, но они могут повлечь за собой очень неприятные осложнения.

23 июля 2022

Читать полностью

Как сделать сетку-рабицу из пластиковой бутылки. Дешево и нарядно! — womenres.ru

Скоро начнется дачный сезон, и у многих дачников после зимних снегов во весь рост встанет вопрос починки забора или обновления и декорации дачного участка.

22 июля 2022

Читать полностью

Как сделать голубцы в 3 раза вкуснее: никто не останется равнодушным. Блюдо № 1 на моем столе!

«Голубцы — это вам не какие-нибудь котлетки. Это всё-таки голубцы!» — восклицал Колпаков, герой советского художественного фильма «Звонят, откройте дверь».

23 июля 2022

Читать полностью

Отменная закуска, которая понравится даже переборчивому мужу. В летнее время еще и освежает.

В кулинарии очень важно проявлять смекалку: можно привычные ингредиенты сочетать таким образом, что будет получаться очень вкусное блюдо. Тарендис с селедкой не оставит никого равнодушным: готовится легко…

23 июля 2022

Читать полностью

Хитромудрый трюк мне подсказала бабушка. Не верила, пока сама не попробовала: засор ушел…

Со временем в сливе для раковины или ванны скапливается много разного мусора и грязи. И в один прекрасный день засор становится настолько большим, что вода не может через него пробраться.

23 июля 2022

Читать полностью

Кетчуп и майонез отдыхают! Эти соусы смело дадут им фору… — womenres.ru

Вкусно приготовленный соус может придать даже обычному повседневному блюду неповторимый вкус и аромат. Особенно это касается мяса. Конечно, можно подать к ужину обычную запеченную курицу или говядину…

23 июля 2022

Читать полностью

Обычные драники уже давно не жарю!! Готовлю вот такие КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЛАДЬИ! — womenres.ru

Получается сытное и аппетитно блюдо. Подавайте такие оладьи со сметаной, можно добавлять не ветчину, а любую колбасу или куриный фарш. Ингредиенты: картофель 5 шт. ветчина 200 г. сыр твердый 100 г. зелень. соль. черный…

23 июля 2022

Читать полностью

Вот как следует готовить любое мясо: добавь секретный ингредиент для мягкости — womenres.ru

Очень часто требуется быстро придать куску мяса мягкости! Как сделать так, чтобы кусок жесткой свинины или говядины стал мягким и вкусным? Раскроем вам секретный ингредиент прямо сейчас!

22 июля 2022

Читать полностью

Когда я готовлю голень, сбегаются все родственники! Аппетитная куриная ножка, вкуснейшая…

Если я готовлю курицу, то только ножки! Щедрое количество мяса и кожица, которую можно подрумянить, а затем эффектно подать, делают голеням честь. Но что предпринять, если все рецепты жарки, варки и запекания испробованы…

23 июля 2022

Читать полностью

Полейте домашние растения этим раствором и они оживут через пару дней! — womenres.ru

Если ваши любимцы чахнут на глазах или вы не могли ухаживать за ними длительное время по причине отпуска, нужно всего лишь полить их живительным бальзамом. Его легко приготовить самому.

23 июля 2022

Читать полностью

ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ БЛЮДО ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЕСТ ЖАРЕННОЕ — ДРАНИКИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ С ГРИБАМИ — womenres.ru

Ингредиенты: картофель — 5 штук шампиньоны — 300 г лук — 1-2 головки яйцо — 1 штука сметана — 1 ст. л. укроп — 1 пучок мука — 2 ст. л. растительное масло соль перец. Приготовление: Грибы лук и зелень нарезаем мелко.

23 июля 2022

Читать полностью

Мой белый белее снега: отбеливаю вещи быстро, муж говорит, что я Снежная Королева — womenres.ru

Белоснежные носки и футболки — такие яркие и нарядные, они очень идут взрослым и детям. Но только в том случае, если безупречно чистые. Застиранные грязно-белые или желтые вещи производят удручающее впечатление.

23 июля 2022

Читать полностью

Пышный пирог-пятиминутка. Простой рецепт без возни и горы испачканной посуды.

Пышный пирог-пятиминутка. Простой рецепт без возни и горы испачканной посуды. С нежной текстурой… Выпечка на кефире — конек многих хозяек, которые умеют готовить не только вкусно, но и быстро.

22 июля 2022

Читать полностью

Эти 6 хитростей всего за 6 дней сделают твой живот плоским и подтянутым! Стань лучше уже…

Живот — проблемная зона у многих людей. Жир, который откладывается в этой области, сжечь очень трудно, но, что радует, — возможно. Кроме того, что эстетически обвисший живот выглядит непривлекательным…

17 июля 2022

Читать полностью

Диета на выходные. Сбросить 3 кг за субботу и воскресенье — проще простого!

Пока кто-то выбирает диету на неделю или две, месяц или даже больше, вы уже сейчас можете избавиться от нескольких лишних килограммов в течение двух выходных.

17 июля 2022

Читать полностью

Быстрый и несложный торт, который не требует выпечки — womenres.ru

Понадобится: чернослив — 200 г сметана — 500 г ванильный сахар — 10 г сахарная пудра — 30 г грецкие орехи — 150 г печенье сахарное — 300 г молоко — 100 г. Приготовление: Чтобы не ждать пока торт пропитается…

23 июля 2022

Читать полностью

Эффектный и оригинальный торт «Килиманджаро» — womenres.ru

Для того, чтобы приготовить вкусный и эффектный торт не обязательно быть профессиональным кондитером и покупать дорогие ингредиенты. Настоящий кулинарный шедевр можно очень легко приготовить из самых простых ингредиентов.

22 июля 2022

Читать полностью

Куриное суфле в духовке. Нежная пористая текстура — будто облако в обычной чашке. — womenres.ru

В переводе с французского суфле значит «наполненный воздухом». И правда, это блюдо высокой кухни напоминает небольшое облако, которое можно попробовать на вкус.

23 июля 2022

Читать полностью

Маска для кожи вокруг глаз: супермолодость, эластичность! Мраморная кожа без морщин…

Многие девушки тщательно ухаживают за кожей лица, чтобы надолго сохранить свою молодость и красоту. Но часто забывают о коже век. А зря! Ведь именно эта зона выдает возраст в первую очередь…

22 июля 2022

Читать полностью

Нежнейший пирог «Прелесть» на кефире. Получается вкусным даже у начинающих кулинаров.

Если ты хочешь приготовить действительно вкусный пирог из небольшого количества ингредиентов, тогда попробуй испечь «Прелесть». Он готовится очень просто, и это не займет у тебя много времени.

23 июля 2022

Читать полностью

Уборка еще не была проще: 12 супертрюков, после которых всё в доме засияет! — womenres.ru

Уборка — не самое приятное занятие. Особенно когда приходится тратить уйму времени и сил на чистку ржавчины или мытье кастрюль, а тебе просто хочется понежиться под пледом и посмотреть любимый фильм.

23 июля 2022

Читать полностью

Нежный мандариновый пирог — womenres.ru

Ингредиенты: Для теста: ● 250 г пшеничной муки; ● 250 г сливочного масла; ● 4 яйца; ● 200 г сахара; ● 1,5 ч. л. разрыхлителя для теста; ● 1 ч. л. ванильного сахара.

22 июля 2022

Читать полностью

Простейшее упражнение, которое подкачает практически все тело! — womenres.ru

Многие — во всяком случае, новички, — ошибочно считают, что приседания способствуют наращиванию мышечной массы только на ногах: мышц ягодиц, задней поверхности бедра и квадрицепсов.

23 июля 2022

Читать полностью