Когда меня спрашивают про питание, то я молчу и тихо грызу булочку. Про грызу — полная шутка, про булочку — половинчатая.
На самом деле у меня нет никаких диет и определенной системы. Или потому, что я не люблю систему. Надеюсь, я это шепотом написала. Или потому, что всегда прислушиваюсь к организму.
Если для поднятия настроения ему все-таки нужна булочка, то не буду отказывать. Но постараюсь это сделать до 15.00. А могу целый день ничего и не есть.
Иногда мой организм просто кричит о том, что хочет яблок. Порой неделями может есть блюда из свеклы, иногда упивается соком сельдереево-морковным. А еще редко, но метко наслаждается тортиками.
Но тут уже больше полугода мой организм полюбил виноград. И не как что-то типа десерта, а килограммами на ежедневной основе. Задумалась, а зачем мне столько винограда? Чего не хватает моему организму?
Оказывается, пользу здоровью приносят практически все части растения, начиная ягодами и заканчивая листьями и косточками. Люблю именно с косточками.
Например, кишмиш помогает нормализовать обмен веществ, оказывает благотворное влияние на нервную систему. Изабелла в разумных количествах рекомендована при гипертонии, способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
Мне больше по вкусу темный и красный виноград, белый практически не ем. Что тоже оказалось не просто так. Даже цвета виноградные несут различную пользу здоровью.
Регулярное употребление винограда тёмных сортов снижает вероятность возникновения онкозаболеваний. Красный виноград содержит в 12 раз больше антиоксидантов по сравнению с белым.
И еще много-много полезного для всех и для женщин в частности. Виноград рекомендован при приближении того самого неприятного момента в женской жизни под боевым названием klimakss, хорошо работает в направлении омоложения кожи.
Способствует формированию скелета и укреплению костной ткани, так как содержит большое количество кальция. Укрепляет иммунную систему и замедляет процессы старения по причине повышенного содержания антиоксидантов.
Также в ягодах есть клетчатка, а она способна снижать концентрацию холестерина, предотвращать кардиологические расстройства. Ягоды, особенно темных сортов, способствуют похудению.
Многие отказываются от винограда на период диеты, недавние исследования доказали ошибочность такой практики. Опыт показал, регулярное употребление этих плодов снижает способность организма накапливать жир. Виноград почти в 2 раза ускоряет процесс расщепления жиров. Ученые говорят, что все это опять-таки благодаря удивительным способностям ресвератрола.
Не буду гадать, чего именно не хватает моему организму и почему он просит виноград. Очевидно точно, что с помощью этой ягоды красоты и здоровья он поддерживает себя в тонусе, наполняется энергией и позитивом, выводит токсины и омолаживается. Надеюсь, что так.
Мои секреты посадки роз