Любой душевный разлад, любая депрессия начинается с нелюбви к себе, с неприятия себя, своего поведения неверия в свои силы и способности.
1. Ты постоянно себя ругаешь.
Сама себе мысленно или тихонько под нос говоришь: «Вот балда», «Ну и бестолковая», — не прощая себе ни малейшего промаха, ни малейшей неудачи, ни малейшей заминки в работе. Фактически, ты сама себе самый строгий и беспощадный судья
2. Ты не веришь в свои силы.
Ты уверена, что Маша, Лена, Катя справятся, например, с рабочей задачей лучше тебя. А тебе лучше отойти в тень и не высовываться.
Ты не будешь стараться понравиться самому красивому парню, заранее уверенная в том, что он на тебя ни за что не обратит внимание.
3. Ты себя постоянно сравниваешь с коллегами, подругами, сестрой и, естественно, не в свою пользу.
В отличие от себя, их ты считаешь умнее, красивее, успешнее.
4. Ты прячешься за мешковатыми одеждами, не носишь каблуки совсем не по медицинским показаниям.
Широкие бесформенные балахоны словно призваны спрятать тебя, закрыть от окружающего мира, которого ты боишься и считаешь враждебным. Если носишь очки, то тоже выбираешь огромные с массивной оправой.
5. Ты не пользуешься косметикой, не делаешь маникюр и педикюр.
Просто потому, что считаешь это занятие бесполезным. Ты уверена, что настолько некрасива, что никакая косметика не спасет. А лишь подчеркнет твои жалкие потуги улучшить внешность. Маникюр и педикюр тоже, по твоему мнению, выброшенные на ветер деньги и время.
6. Делаешь не ту прическу, которая тебе нравится, а по принципу: «И так сойдет».
7. Во многих начинаниях ты сама себе говоришь: «Стоп. Это не для меня».
Ты сама мысленно воздвигаешь барьер вокруг себя и тем самым сознательно отказываешься от новых возможностей, нового опыта. Лишаешь себя шанса на счастье и успех.
8. Ты предпочитаешь проводить время в одиночестве, наглухо заперев не только двери дома двери, но и собственные чувства, мысли от постороннего мира. Ты говоришь: «Мне одной хорошо». А потом смотришь по сторонам и испытываешь лишь одно желание – выть. Выть от безысходности и безрадостности жизни.
Почему ты не любишь себя? Это долгий разговор. Возможно, в детстве родители тебя много критиковали, а возможно, это последствия отношений с токсичным партнером. Но, как бы то ни было, ситуацию в том виде, в котором она есть, оставлять нельзя, потому что с нелюбви к себе начинается разрушения тебя даже не как женщины, а вообще просто как человека разумного.
Как в 50 лет выйти на новые жизненные горизонты. Мои секреты