Ваш лучший день в жизни - это завтра. Шесть уверенных шагов к этому

Как сделать так, чтобы завтра стало лучшим днем в жизни? Кажется, будто мы совершенно бессильны повлиять на независящие от нас события, но это далеко не так!

Шаг 1: Спланируйте свой день накануне вечером

Успех начинается накануне вечером.

Когда у вас есть четкий план действий на следующий день, у вас гораздо больше шансов выполнить свои самые важные цели на день.

Вытащите карандаш и лист бумаги и напишите:

1. 3 самых важных дела, которых вы хотите добиться в профессиональном плане за завтра

2. 3 самых важных дела, которых вы хотите достичь в личной жизни (например, пойти в спортзал, пригласить супруга на свидание или получить массаж)

3. Выделите время и определите, когда именно вы будете делать эти 6 вещей

Это все, что вам нужно.

Имея этот простой план, вы будете готовы провести лучший день в своей жизни.

Шаг 2: Просыпайтесь на 30 минут раньше обычного

Большинство людей начинают утро в напряженном и тревожном состоянии.

Причина? Это происходит обычно потому, что они либо просыпаются и сразу же погружаются в новости и социальные сети, либо просыпаются слишком поздно, чтобы вовремя приступить к работе.

Проснувшись на 30 минут раньше обычного, вы подарите себе драгоценное «время», которое поможет вам подготовить свой день к успеху и получить удовольствие от предстоящей работы, позволяя потихоньку влиться в предстоящий день.

Шаг 3: Зарядите свое тело энергией

Пробегите километр, сделайте несколько отжиманий или займитесь йогой 15 минут.

Примите 5-минутный холодный душ, или контрастный, разотритесь полотенцем и вы почувствуете себя свежее. Это зарядит ваше тело энергией и подготовит его к сегодняшнему дню еще до того, как вы выпьете чашку кофе.

Шаг 4: Зарядите свой разум

Когда ваше тело подготовлено, выделите несколько минут, чтобы подготовить и свой ум, выполнив несколько различных стимулирующих мышление упражнений.

Прочтите десять страниц документальной литературы, медитируйте 10 минут, ведите дневник несколько минут, послушайте мотивационный подкаст.

Делайте что-нибудь, чтобы зажечь эту творческую энергию и привести свой мозг в движение.

И вот он, здравствуй, новый день!

Когда ваше тело и мозг подготовлены, пора приступить к делу и начать свой день.

Что делать после успешного окончания дня?

Шаг 5: Расслабьтесь

После того, как вы поработали и потренировались, пора вернуться домой и расслабиться. Уделите несколько часов занятиям, которые действительно зарядят вас, а не просто развлекут: играть на музыкальном инструменте, игры на улице со своими детьми или собакой, чтение хорошей художественной литературы, встреча с друзьями.