Некоторые люди с девиантным (отклоняющимся от общепринятых и устоявшихся общественных норм) поведением видят «мир в серых тонах» и испытывают чувство пустоты внутри. Они склонны полностью погружаться в какой-то вид деятельности с игнорированием жизненно важных обязанностей и проблем. То есть, чтобы искусственно изменить своё эмоциональное состояние, повысить себе настроение, они часто прибегают к выбору одного из видов ухода от реальности.
Так, немецкий невролог, психиатр и психотерапевт иранского происхождения, основатель позитивной психотерапии Нóссрат Пезешкиан выделил четыре вида ухода от реальности:
👉 «БЕГСТВО В РАБОТУ»
Из самого названия можно сделать вывод, что в данном случае человек зацикливается на работе, становится трудоголиком, чтобы не акцентировать своё внимание на других жизненных аспектах. В данном случае работа нужна человеку для ухода от переживаний о своём эмоциональном состоянии (к примеру, трудоголик пытается «убежать» от переживаний из-за неустроенной личной жизни).
👉 «БЕГСТВО В ТЕЛО»
В данном случае человек уделяет максимальное внимание своему телу, вследствие чего у него происходит замещение традиционной жизнедеятельности, направленной на карьерный рост, создание семьи и пр. Человек становится зависимым от спорта, чрезмерно увлечённым оздоровительными спортивными мероприятиями и ЗОЖ. То есть у такого человека развивается «паранойя здоровья» — повышенный интерес к чему-либо с формированием пристрастного эмоционального отношения, в результате чего оздоровительные мероприятия превращаются в источник единственного или доминирующего способа получения удовольствий.
👉 «БЕГСТВО В ФАНТАЗИИ»
При склонности человека к размышлениям, фантазиям и отсутствии стремления воплотить в жизнь свои желания, у него появляется склонность к религиозному фанатизму, псевдо философским рассуждениям, уходу в мир иллюзий и фантазий. Люди, выбравшие такой вид ухода от реальности, часто становятся жертвами тотальных религиозных сект. Секты используют состояние отчаянья, чтобы реализовать потребность заполнить душевный вакуум, снизить тревогу, обещая быстрое и окончательное решение вопросов. У человека появляется религиозная зависимость при наличии устойчивой потребности переложить ответственность за свои взаимоотношения с Богом на сильного наставника, который должен установить регламент взаимоотношений с Богом: как поступать правильно, какой выбор нужно сделать при принятии повседневных решений.
👉 «БЕГСТВО В КОНТАКТЫ ИЛИ ОДИНОЧЕСТВО»
В данном случае кто-то стремится к постоянному общению, воспринимая его как единственный доступный способ удовлетворения своих потребностей, а кто-то, напротив, стремится к полной изоляции от социума. Например, человек может избегать контактов с другими людьми из-за страха подвергнуться критике или же из-за слабых навыков общения. При общении с другими людьми человек, испытывающий потребность в изоляции, чувствует себя несчастным.
#психология #саморазвитие #психология и саморазвитие #самопознание и саморазвитие #саморазвитие и психология #аддикция
Бабушкин совет — добавлять соль при стирке вещей: зачем это нужно?