Убегаем от инсульта с помощью воды

СТАКАН ВОДЫ НА НОЧЬ УБЕРЕЖЁТ ОТ ИНСУЛЬТА

Я спросил своего лечащего врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время. Оказывается, сила тяжести удерживает воду в нижней части тела, и когда мы находимся в вертикальном положении, обычно днём ноги опухают. Когда ложимся, нижняя часть тела (ноги) оказываются на уровне с почками. Это заставляет почки удалять воду, потому что так проще.
Я знал раньше, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то, что услышал, было для меня новостью.
Узнал, что вода, выпитая в определенное время, приносит определенную пользу.
— 2 стакана воды после пробуждения способствуют активации внутренних органов.
— 1 стакан воды за 30 минут до еды способствует лучшему пищеварению.
— 1 стакан воды перед приемом ванной снижает артериальное давление.
— 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать, позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
Врач сказал, что вода во время сна предотвращает ночные судороги в ногах.
Такие простые правила, возможно, могут спасти чью-то жизнь.
А.А.Трухин, Рубцовск, Алтайский край, г-та Айболит. Письма