Уже тысячи лет традиционная китайская медицина снимает боль, улучшает работу внутренних органов, а также избавляет от стресса и всех вытекающих из него последствий с помощью влияния на биологически активные точки на теле человека.
Комплекс кинезиологических упражнений «Три удара» воздействует на ряд таких точек, чтобы укрепить твое здоровье, сделать тебя более энергичным и помочь в противостоянии болезням, которые приходят к нам с началом холодной поры.
Кинезиологические упражнения
Кинезиология — это направление медицины, находящееся на стыке остеопатии, мануальной терапии, акупунктуры, гомеопатии, традиционной и нетрадиционной медицины.
Главный принцип лечения в кинезиологии — это триединство здоровья. Специалист, практикующий кинезиологию, должен сбалансировать три составляющие здоровья пациента.
- Структурную: позвоночник, внутренние органы, связки, мышцы. Для этого применяются методы воздействия от остеопатии и массажа до различной мануальной терапии.
- Химическую: обмен веществ, вывод токсинов, баланс микроэлементов. Тут важно точно оттестировать мышечную реакцию на препараты, определить возможные побочные эффекты и тут же их снять. Обычно при необходимости кинезиологи назначают гомеопатию или аллопатические средства.
- Ментальную: энергия, эмоции. Баланс достигается путем воздействия на точки акупунктуры и энергетические меридианы.
Если выполнять эти простые кинезиологические упражнения как пятиминутную зарядку, то потоки энергии в твоем теле не будут образовывать заторы, их течение станет свободным, укрепляя иммунитет, восстанавливая твои силы и повышая жизнестойкость.
Комплекс упражнений «Три удара»
Стимулируя эти биологически активные точки, ты наносишь три удара: по болезням, депрессии и плохому самочувствию. Упражнения довольно простые, но они стоят того, чтобы их делать.
Точка запуска «К-27» — это двадцать седьмая пара точек на меридиане почек. Эти точки связующие, и они запускают весь организм, давая ему прилив недостающей энергии.
- Как найти точки? Помести пальцы одной руки (большой и указательный вместе со средним) на ключицы. Перемещай их к центру, пока не нащупаешь бугорок. Спустись примерно на 2,5 см вниз и немного в стороны с обеих сторон. Анатомически у большинства людей там имеется выемка, куда и попадают пальцы.
- Положи одну руку на пупок. Пальцы соединены все вместе. Эта рука двигаться не будет.
- Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируй точки «К-27» пальцами.
- Поменяй руки местами.
- Выполняй упражнение 30 секунд.
Речевой центр — начало и конец центрального и управляющего меридианов.
- Как найти точки? Помести пальцы одной руки (большой и указательный вместе со средним) на естественные выемки под носом (верхняя губа) и под нижней губой (на подбородке).
- Пальцы второй руки остаются на пупке и не двигаются.
- Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируй точки речевого центра пальцами.
- Поменяй руки местами.
- Выполняй упражнение 30 секунд.
Поясничный отдел «Точки земли» — здесь вдоль позвоночника находится много точек, поэтому это упражнение выполняется всей ладонью.
- Как найти точки? Помести ладонь одной руки (все пальцы вместе) на поясничный отдел (ладонь располагается над естественными впадинками на пояснице). Интенсивно, но аккуратно растирай эту область до появления тепла.
- Пальцы второй руки остаются на пупке и не двигаются.
- Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, разотри всей ладонью копчик.
- Поменяй руки местами.
- Выполняй упражнение 30 секунд.
Стимулируй эту точку каждый раз, когда тебе плохо, и ты увидишь, как изменится твое состояние и отношение к стрессовым ситуациям в целом. Одна маленькая привычка может полностью изменить твою жизнь!
Если ты заботишься о своем здоровье и долголетии, стремишься поднять свою жизнь на качественно новый уровень, узнай о других биологически активных точках, обладающих особенной силой: хозяин пищеварения — точка Чингисхана, повелитель времени — точка цзу-сань-ли, управляющий разумом — точка Конфуция.
Ночник своими руками из подручных материалов: разновидности, материалы, инструкция