Понедельник

Гречневая каша из 2 стаканов крупы, сваренная на воде (без соли и сахара!). Делим порцию на 5 приемов и едим в течение дня. Между приемами еды разрешается съесть по половинке апельсина или грейпфрута. Пьем в течение дня чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.

Вторник

Гречневая каша, сваренная на воде из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Делим на 5 приемов и едим в течение дня. Между приемами пищи можно съесть по половинке апельсина или грейпфрута. Пьем в течение дня чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.

Среда

Отвариваем килограмм нежирной белой рыбы, приправляем травами и кореньями (без соли!). Делим порцию на пять приемов пищи. В течение дня пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.

Четверг

Можно есть все овощи (вареные или запеченные), кроме картофеля и обязательно без соли!. Можно приправлять травами и специями (сушеными), поливаем соком лимона. Пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.

Пятница

Едим молочные и кисло-молочные продукты пониженной жирности. Пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.

Суббота

Едим фрукты любые, кроме бананов и винограда. Разделяем на пять приемов пищи. Пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.

Воскресенье

Отвариваем небольшую курицу (бульон оставить). Разделить курицу на пять порций и съедаем в течение дня. Можно съесть 2-3 огурца. Пьем чай, кофе (без сахара!). Общий объем жидкости за день — 2 л.