Старость не в радость: 6 признаков, что она наступает раньше времени

Замечаете слабость в руках и ногах

Мышечная масса с годами теряется, и это нормально. Начавшись после 35 лет, этот процесс постепенно ускоряется после 40, и становится ещё быстрее после 50. С каждым годом для поддержания здорового процента мышечной массы людям приходится прилагать всё больше усилий. Можно, конечно, этого и не делать, но тогда руки и ноги становятся всё слабее, проблемой становится поднять груз, который раньше был привычным, встать или подняться по ступеням. Справиться с таким состоянием помогают физические нагрузки и белок в достаточном количестве.

Тело теряет волосы

На беспощадное старение указывает потеря волос, которая не восполняется. Примечательно, что волосы могут выпадать, при этом, на разных участках тела, и такой процесс напрямую указывает, что происходит более быстрое, по сравнению с нормальным, старение.

Сложности с подбором брюк

Зачастую на неожиданно решившую приблизиться старость указывает такой нетипичный, на первый взгляд, показатель. Брюки становятся слишком узкими в талии и чересчур широкими в бёдрах, при этом они обычно ещё и очень длинные. Это объясняется характерными возрастными накоплениями жира в области талии и потерей мышечной массы, из-за которой ноги становятся суше и тоньше. А потеря суставной жидкости приводит к уменьшению роста. Бороться с этим просто — с помощью правильно подобранной диеты и физической активности. Кроме того, необходимо проконсультироваться со специалистом по артриту для защиты здоровья суставов.

Синяк — это надолго

На этот признак редко обращают внимание, а зря — он очень важен. О преждевременном старении говорит длительность заживления мелких ран и ссадин, а также синяков. Кожа — самый большой орган человеческого тела, и если её регенерация происходит медленно, то это означает проблемы с процессами восстановления и остальных систем.

Сильно сохнущая кожа

Когда от шелушения и сухости кожи не спасают никакие косметические средства, в том числе масло, то это тоже свидетельствует о старении. Правда, если, кроме этого, других признаков нет, то не исключено, что имеются проблемы с щитовидной железой. Так что это — повод для обращения к эндокринологу.

«Спокойной ночи!»

На качество сна, как бы мы ни хотели, с возрастом начинает негативно влиять повышение уровня кортизола — гормона стресса. Важно постараться взять стресс под контроль и научиться расслабляться, иначе под воздействием кортизола начнёт стареть тело и мозг.

Заметив у себя любой из вышеописанных признаков, не стоит торопиться с диагнозом. Обязательно обратиться к врачу и рассказать ему о своих наблюдениях. Только так можно будет правильно установить причину происходящего и назначить терапию.

Статья была полезной? Не забывайте ставить палец вверх, подписываться на канал и Telegram , чтобы не упустить самое интересное.

Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.