Попробуйте эту эффективную диету!

8-00 — зеленый чай с медом;
10-00 — большое яблоко;
12-00 — 150 г отварной курицы без кожи.
16-00 — зернистый творог без добавок.
19-00 — стакан кефира 1% жирности..

Исключите полностью мучное, сладкое и сахар! Пейте зеленый чай, минеральную воду не менее 1,5 литра в день.
Питаемся по такому принципу в течение 7 дней, затем делаем перерыв на 7 дней (придерживаемся полезного питания!). И потом опять 7 дней по графику.