Знаете ли вы, что гречка — это очень здоровая и полезная еда, которую вы обязательно должны включить в свой рацион?

Так как она улучшает память, гречка называется идеальной пищей для мозга. Чай из гречневых цветов обладает целебным действием на дыхательную систему и легкие (кашель, слизь), а смесь листьев и цветов помогает лечить атеросклероз сосудов.

Гречиха смягчает последствия радиации, химиотерапии и чрезмерной умственной работы. Гречиха помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, особенно при высоком кровяном давлении и проблемах с пищеварением.

В ней нет глютена, гречка не зерновые!

Кроме того, она очень полезна для похудения. Мы попробовали. Эффективность — 100%. Без голодания!

Гречневая диета:

По сравнению с зернами гречка — это низкокалорийная пища, содержащая много белков, аминокислот, железа, магния, калия, фосфора, йода, витаминов B1, B6, P.

Гречка — это здоровый диетический продукт. Диетологи часто рекомендуют включить его в меню пациентов с болезнями печени, анемии, гипертонии.

Эта диета длится 14 дней.

Через две недели вы можете потерять 45 кг, а также очистить ваше тело и расслабить желудок и кишечник.

Рецепт приготовления гречихи:

Вечером залить кипятком зерна, слить воду и снова залить кипящую воду (1 стакан гречихи — 1,5 стакана воды). Вы можете приготовить одну, две или три чашки -столько, сколько хотите. Начните с одного и позже добавите больше в соответствии с вашим аппетитом.

Накройте и оставьте на ночь (не кипятите). Утром он готов к использованию.

Вы можете есть гречиху столько, сколько хотите, без специй, соусов и соли (только соевый соус). В течение дня выпейте 1 литр кефира (не более 1% -1,6% жира). Пейте много воды. Вы также можете иметь кофе, но не более двух чашек в день, без сахара. Желательно, чтобы ваше последнее блюдо было за 4 часа до сна.

В течение дня вы можете есть фрукты и овощи (яблоки, апельсины, салат из капусты, зеленые овощи, чернослив, ложка меда). Вы можете есть зеленые овощи — шпинат, брокколи, брюссельскую капусту, горох … Без соли и других специй.

Гречка должна помочь вам избавиться от аппетита и легко похудеть.