Если быть честным, то, возможно, и у других их нет. Вы сравниваете ваши фантазии о других и свою реальность. Человеку легко фантазировать и видеть другого в лучшем свете. И у меня нет ответа, почему у кого-то получается, а у вас нет. Предлагаю оставит одну часть вопроса: почему у вас может не получаться и что с этим можно сделать?
Предлагаю вам наглядный пример того, как реагирует наша психика на изменения. Для этого я вам предлагаю посмотреть фильм «Сотворившая чудо» (1962 года с Пэтти Дьюк) с точки зрения того, как вы реагируете на изменения. Что в этом фильме особенного: в нём речь о девочке, которая потеряла слух и зрение в 19 месяцев.
Представьте, что главная героиня Хелен – это ваша психика. Её учительница – это вы, которая хочет перемен. Чем дольше вы жили так, как вы жили, тем больше усилий необходимо потратить на изменение себя. Обратите внимание на то, что девочку любят и что для каждого из героев значит любовь: для кого-то это потакание и жалость, а для кого-то это отсутствие жалости и беспрекословная строгость в следовании поставленной цели.
Просматривая фильм, обратите внимание на своё отношение и к маме, и к папе девочки, и к её учительнице. Чей метод воспитания вы поддерживаете? Сложно ли вам смотреть борьбу Энн и Хелен? Как бы вы поступили в подобном случае? Все ваши мысли и ощущения от фильма вы можете смело переложить на отношения с собой в ситуациях, когда нужна дисциплина и кардинальные перемены. Мы всегда сопротивляемся новому, даже если знаем, что это будет нам на пользу. Добавьте сюда ещё мифологическое сравнение себя с кем-то более «успешным». Это очень сложно.
Каждый из нас проходит подобный путь при решении изменить что-то в своей жизни. И пройдёт ли он от точки А в точку В, зависит только от упорства, которое вы применяете относительно самой себя и строгости. Позволяете ли вы на пути к цели дать слабину, убедить себя, что это только разок, я этого заслужила. Психика людей по определению ригидна, и ей сложно меняться. Особенно сложно, когда её то зажимают в тиски, то дают расслабиться и вернуться к старому образу за хорошие достижения. Получается, за новые качества вы благодарите старыми методами. Кто здесь не сойдёт с ума от непонимания, чего всё-таки от него хотят.
Кроме последовательности действий, нам необходима логическая цепочка в этом действии. Важно понимание, зачем мы это делаем, почему мы это делаем, что из этого следует. Чем больше у вас есть ответов, тем более спокойно вы себя чувствуете в подобном переходе. И тем быстрее вы будете двигаться вперёд. Обратите внимание на последние кадры фильма, когда Хелен понимает связь между словами и предметами. Как меняется её настроение, её отношение к учителю, её желание и темп перехода? В фильме героине сложно объяснить то, что происходит. Но вы можете себе помогать и поддерживать саму себя не только словом «надо», но и другими словами поддержки, любви, благодарности, понимания, утешения. Вы можете себе находить группу поддержки или изолировать себя от того, что вас сбивает с вашего пути достижения желаемого.
Перед тем как начать смотреть сам фильм, возьмите лист бумаги и запишите свою цель, до которой вы не можете добраться. После просмотра нарисуйте на листе прямую линию и поставьте точку, где вы находитесь относительно действий фильма? На этапе изоляции от других? На этапе борьбы Энн и родителей? На финишной прямой, когда осталось добавить последний пазл и всё сложится? Или вы только ищите в себе учителя по имени Энн, которая будет с вами честна и строга? Попробуйте. Фильм – хорошая метафора пути к цели.
Жить так, как мы хотим, и быть такими, какими мы хотим – это мечта многих. И для многих она так и остаётся мечтой. Но каждая из нас может её осуществить или хотя бы попытаться. И «Сотворившая чудо» может быть вашим ключиком к пониманию того, чего вам не хватает или где вы застряли.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт
