Один день со мной

Всем доброго времени суток! Я — Катя)

Сегодня хочу вам рассказать как проходит мой день. День, когда все идет по расписанию и ничего не нарушает мои планы. Мой день не всегда связан с минимализмом и расхламлением. Он больше о том, чем мне нравится заниматься, о важных для меня вещах. Ведь суть минимализма именно в этом.

 

Прежде, чем я расскажу вам о своих занятиях, я бы хотела поделиться тремя ключевыми элементами:

1.Мои дела соответствуют моим естественным ритмам

Как правило, я не очень дисциплинированный человек и не люблю заставлять себя делать то, что на самом деле не хочу. Например, вы никогда не услышите о том, что я встаю в 4 утра, чтобы убраться дома до того, как проснутся дети!

Я обращаю внимание на то, на какому уровне моя энергия в течении дня: когда я чувствую себя наиболее энергичной, а когда, наоборот, энергия на спаде. Я также отмечаю что я чувстую делая то или иное дело. Дает ли это энергию или истощает. И уже исходя из этого я планирую свой день. Это ключ к тому, чтобы наслаждаться даже уборкой.

2.Начинаю с малого

Все мои занятия за день я начинаю с малого и стараюсь как можно больше их упростить. Если я хочу что-то изменить в своей жизни, то начинаю это постепенно, с самого простого и сосредотачиваюсь на этом. Я практикуюсь до тех пор, пока это не войдет в привычку.

Это ключ к выполнению моих действий. Когда начинаешь с малого новые дела становятся легкой частью жизни, а не нагружают новой ответственностью.

3.Мои привычки постоянно меняются

Все в жизни меняется — уровень энергии, семейные обязанности, график. Имея это ввиду мои привычки тоже претерпевают изменения. Я стараюсь быть гибкой и делаю то, что делает меня счастливой прямо сейчас, даже если это не приносило мне радости несколько месяцев назад.

Мои привычки должны облегчить мою жизнь, а не диктовать мне условия. Я не боюсь вносить изменения когда это необходимо.

Мой нынешний образ жизни

Прежде чем я расскажу о своих привычках и своем дне, хочу вам рассказать о том, как я сейчас живу.

Я живу с мужем и двумя маленькими детьми погодками в трехкомнатной хрущевке. Дети ходят в детский сад 5 дней в неделю (если не болеют или это не летний отпуск). У мужа очень плавающий график, но обычно он работает не больше 8 часов в день. Я — домохозяйка, не особо люблю сидеть дома, но состояние здоровья пока не позволяет мне выйти на полноценную работу.

Минимализм давно мне импонирует и на всех этапах своей жизни я потихоньку привносила его в свою жизнь. И наш дом достаточно свободен от лишних вещей и, в основном, в нем царит порядок.

Помните что ключ к созданию эффективных привычек дома это сделать их полностью соответствующими вашему образу жизни.

Мои привычки могут совсем не соответствовать вашим, но надеюсь они вас вдохновят.

Утро

Моя утренняя привычка — встать с правой ноги. Я — сова, и, большую часть своей жизни, я ненавидела утро. С появлением детей самым сложным было именно вставать с утра, когда проснулись дети. Удивительно, но я научилась наслаждаться утром.

 

Конечно, я не могу сказать детям — ложимся и спим дальше. Но, честно говоря, именно дети научили меня не торопиться и максимально использовать это драгоценное время.

Каждое утро кто -то из детей, проснувшись, приходит ко мне в комнату. Мы открываем шторы и наслаждаемся утром, пускаем солнышко в дом. Детки могут посмотреть в окно, а я использую это время для благодарности за все что у меня есть.

Затем мы идем завтракать — я делаю хлопья с молоком, пеку оладушки, сырники или запекаю хлеб с яйцами — любимый завтрак моих детей и мой)

Дальше время особенного ритуала — я зажигаю ароматическую палочку. Это добавляет глубины моему утру. Создается ощущение, что я праздную этот день, вместо того, чтобы неохотно вставать с постели.

 

После этого я выпиваю стакан воды, либо чашечку кофе. А затем у нас остается немного времени, пока муж не ушел на работу, а дети в садик — мы вместе смотрим мультики, слушаем музыку, читаем детские книги с детьми.

Кроме того, если погода хорошая, я открываю все окна и наслаждаюсь свежим воздухом.

Дальше — обычные жизненные семейные дела: сборы на работу и в детский сад.

Не зависимо от того сколько дел намечено на день, мы стараемся первый час после пробуждения проводить вместе и это дает уверенности на весь день, вместо стресса.

Утренние бьюти привычки

Во первых я, почти всегда, принимаю душ и делаю большую часть своего ухода за кожей вечером, поэтому утром, все что я делаю это:

-Чищу зубы

-умываюсь

-наношу увлажняющий крем

-делаю простой макияж

-одеваюсь

Раньше я прям страдала что не могу полноценно накраситься утром, но потом решила что чем меньше косметики, тем лучше (совсем без косметики мне трудно обойтись).

Сейчас, почти всегда, я оформляю брови, наношу немного консилера, румяна и блеск для губ. Это занимает у меня меньше 5 минут.

 

Что касается волос, то обычно я их мою и укладываю пару раз в неделю. У меня очень густые волосы и уход за ними отнимает очень много времени. Утром я убираю их в хвост или делаю пучок.

Затем я одеваюсь — т.к. все вещи я люблю и их не много, то на это уходит очень мало времени.

То есть утренняя подготовка занимает у меня не больше 10 минут.

Привычки в уборке

Обычно я стараюсь с вечера все убрать по местам. Утром и днем я могу погладить и постирать вещи, приготовить еду, заняться уборкой в ванной. И, конечно, иногда расхламлением.

Мой день

На день у меня обычно запланированы каки-то дела вне дома — сходить к стоматологу, в банк или еще куда-то. Можно посвятить время прогулке или посиделкам в кафе.

Мой вечер

Вечером я обычно прибираю все по местам, ужинаю со своей семьей, играю и занимаюсь с детьми и готова расслабиться.

Первое что я делаю — принимаю душ, честно говоря, очень сложно себя заставить и хочется поскорее в кровать или полистать телефон) вот честно)

Однако я знаю, что если я этого не сделаю, то лягу спать недовольная и раздраженная. Поэтому я иду в душ и ни разу об этом не пожалела)

Мой вечерний душ для меня работает как разделение дня и ночи, ведь большую часть времени я провожу дома. Это помогает мне отвлечься от всего что беспокоило днем.

 

После душа я делаю маску или пилинг для лица, затем наношу ночной крем и это дает мне чувство обновления.

После этого я пишу статьи, могу посмотреть фильм с мужем, почитать или сделать еще какие-то дела.

В общем мои вечерние ритуалы занимают не больше 30 минут, но они заряжают меня на весь следующий день. Я ложусь спать чувствуя себя легко и даже лучше сплю!

Так выглядит мой обычный день.

Спасибо за внимание!