2020-й многим из нас попортил кровь: кого-то лишил дохода, кого-то – отношений, ну а кто-то наел в период локдауна десяток лишних килограммов.
Но есть и те, кому самоизоляция пошла на пользу в прямом смысле слова. Среди них – наша с вами соотечественница, сибирячка Наталья Шаргунова. Девушка сумела похудеть со 125 до 68 кг, освоила профессию нутрициолога и теперь помогает тем, кому только предстоит пройти этот путь.
В детстве Наташа была настолько худой, что ей предсказывали карьеру модели. Но в подростковом возрасте всё изменилось: в организме начались гормональные перестройки. К тому же девушка поступила в колледж и переехала в общежитие, где начала питаться лапшой, сосисками, майонезом и булками. Вес стремительно рос, пока не превратился в трёхзначную цифру.
Наташа взяла себя в руки и сумела скинуть 15 кг. Какое-то время ей удавалось удержать достигнутый вес, но ненадолго – в свой ближайший день рождения она сорвалась и наелась всего подряд. Вернуться к правильному питанию оказалось очень сложно. К 25 годам Наталья Шаргунова весила уже 135 кг, а её медицинская карта напоминала том романа «Война и мир»: букет диагнозов включал в себя диабет, проблемы со щитовидкой, метаболический гепатит и камни в жёлчном пузыре.
Личной жизни у девушки просто не было, да и о каких отношениях можно мечтать, если с трудом поднимаешься один пролёт по лестнице?
Необходимость удалить жёлчный пузырь натолкнула Наталью на мысль о бариатрии. Мысль, что можно просто отрезать желудок и похудеть, казалась очень привлекательной. Вот только действительность, как водится, оказалась гораздо более прозаичной.
Наталье выполнили мини-гастро-шунтирование: в результате объём желудка уменьшился до 40 мл. «Удовольствие» обошлось в 180 тысяч рублей. Месяц девушка чувствовала себя плохо – буквально захлёбывалась желчью. А потом всё прошло.
Тот факт, что можно наесться 1–2 столовыми ложками еды, вызывало восторг. Вес быстро шёл вниз: –13 кг почти сразу и ещё – 50 за следующие 9 месяцев. Наталья уже и не помнила, когда последний раз весила 76 кг, и порхала, как бабочка.
Ошибка многих морбидников состоит в том, что они считают «виноватым» в своих бедах растянутый желудок. Но проблема в 99% случаев в РПП, а значит, работа с психологом не менее необходима и важна, чем операция. Наталья тоже наступила на эти грабли: постепенно желудок растягивался, порции становились всё больше, а вес вновь начал ползти вверх. За следующие 5 лет 40 килограммов вернулись на свои прежние места.
Наталья признаётся, что отчаялась и решила, что ей суждено оставаться полной всю жизнь. Но тут случилась пандемия и самоизоляция. Девушка лежала на диване, смотрела по телевизору новости и понимала, что люди с сопутствующими заболеваниями не справляются с вирусом. Наталья попадала в группу риска из-за диабета и серьёзной степени ожирения.
В её голове, наконец, что-то щёлкнуло и началась работа. Девушка перерыла кучу форумов, научилась считать калории, взяла на вооружение идею интервального голодания, начала по 40 минут в день проводить на велотренажёре и ходить ежедневно не менее 10 тыс. шагов. Немного больше, чем за год на таком режиме и энтузиазме Натальи «улетело» 48 кг.
Попутно Наталья Шаргунова выучилась на нутрициолога и теперь, вооружившись научной базой, помогает женщинам, которые отчаялись похудеть. Она действительно яркий пример того, как морбидник может взять себя в руки и получить результат гораздо более здоровым и надёжным способом, чем через операционный стол и отрезанный желудок.
Как считаете: могла бы Наталья Шергунова похудеть до нормального ИМТ сама, если бы сначала не сделала операцию?
Статья написана на основе открытых источников, поэтому может содержать неточности. Если вы их обнаружили, пожалуйста, сообщите в комментариях.
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.
Плодопитомник на подоконнике