Мы выбираем обувь, исходя из актуальности модели, красивого дизайна, соответствия элементам одежды, и часто в ущерб своему комфорту. Мы забываем о том, что создатели брендов заточены на успешные продажи и собственный престиж.
Между тем врачи-ортопеды постоянно предупреждают о негативных последствиях ношения неудобной обуви.
Высокий каблук
При длительном ношении такой обуви происходит постепенная деформация стопы – «косточки» как результат смещения сустава, натоптыши и мозоли, и даже плоскостопие.
Нагрузка затрагивает не только мышцы, задействованы сухожилия и связки, подключаются коленный и тазобедренный суставы. Смещение центра тяжести отрицательно сказывается на состоянии позвоночника.
Плоская подошва
Отказавшись от сапог на высоком каблуке, женщины часто впадают в другую крайность – выбирают модели на абсолютно плоской подошве. Но стопа имеет свод, выполняющий амортизационную функцию.
Под весом тела он проседает, суставы ног и позвоночник постоянно испытывают ударную нагрузку. Это может привести к воспалениям суставов и мышц, «пяточной шпоре», плоскостопию и другим заболеваниям.
Узкие сапоги
Главное правило: сапоги, как и любую другую обувь, нельзя разнашивать, они изначально должны быть нужного размера. Сапоги должны иметь достаточную ширину, особенно в носочной части.
Сдавливание стопы вызывает вальгусную деформацию пальцев и, как следствие, болезненные ощущения.
Тяжелые сапоги
Массивные, брутальные модели кажутся удобными и безопасными, но нужно учитывать и негативные моменты. Обладательница таких сапог ощущает большую нагрузку при ходьбе и даже стоянии на месте.
Особенно это касается дам с лишним весом – возникает дополнительная нагрузка на коленный и голеностопный суставы. Заметьте: тяжелая обувь не лучшим образом влияет на походку.
Высокая платформа
Любимая многими платформа не только травмоопасна. Нарушается естественное движение стопы при ходьбе – с пятки на носок.
При этом страдают мышцы и суставы, нарушается кровообращение, вплоть до варикоза.
Скользкая подошва
Сапоги – обувь для осенне-зимнего сезона, а он в нашем климате бывает разным. Да и гладкое покрытие пола в помещениях часто представляет опасность.
В обуви на скользкой подошве очень просто упасть и получить серьезную травму.
Как же обезопасить себя от этих неприятностей? Все эти модели сапог носить можно, если подойти к выбору продуманно.
· Высокий каблук – отдавайте предпочтение удобному, невысокому, устойчивому каблуку, тем более что сегодня в тренде разнообразные его модификации.
· Плоская подошва – она не должна быть абсолютно плоской. Выбирайте сапоги хотя бы с небольшим широким каблучком, он сохранит свод стопы в естественном положении.
· Узкие сапоги – выбирайте модели достаточной ширины, не допускайте сдавливания передней части стопы.
· Тяжелые сапоги – старайтесь не ходить в такой обуви длительное время, по возможности переобувайтесь, давая отдых ногам.
· Платформа не должна быть прямой, обязательно выбирайте скошенную.
· Скользкая подошва – сапоги должны быть с рифленой подошвой, иначе даже самая красивая модель может доставить массу неприятностей.
Следуя советам специалистов, вы сможете носить любимые модели сапог и при этом не навредить своему здоровью.
Домашние слойки на кефире долго не залеживаются на столе! Получаются очень пышными и хорошо поднимаются.