Вообще, по совету Британской ассоциации стоматологов, зубы необходимо чистить непосредственно перед сном и еще один раз в течение дня.

Важно знать!

Если ты привыкла чистить зубы утром, то неважно, делаешь ли ты это до завтрака или после него.

Но помни: между приемом пищи и гигиенической процедурой должно пройти не менее часа.

Это необходимо, потому что продукты с высоким содержанием кислот, например фрукты и соки, делают эмаль более пористой, и, если ты почистишь зубы сразу после еды, то рискуешь нанести ей большой вред.