Данная методика основана на 4-х шаговой системе, выполнение каждого из которой ведет к желанному результату нормализовать артериальное давление. Нездоровый уровень АД — результат неправильного питания, стресса и физической нагрузки. Когда организм постоянно испытывает действия этих факторов, он не выдерживает самостоятельно этой повышенной нагрузки и поэтому происходят критические изменения в системе кровообращения, в самих сосудах, качестве крови.
ШАГ 1. Список симптомов: головная боль, боль в шее, шум или звон в ушах, вялость/усталость, одышка, мерзнущие руки и ноги, потеющие ладони, повышенное сердцебиение, ухудшение зрения и слуха, потемнение или мушки в глазах. Однако, они несколько различны при давлении низком либо повышенном. Надо лечить причину АД. Совет 1. Узнать причину появления давления.
Шаг 2. Нужно устранить причину давления. Что такое давление? Давление показывает, как кровь циркулирует в сосудах. Давление — симптом болезней сердечно-сосудистой системы. Верхнее давление связано с верхним кругом кровообращения — это легкие, мозг,сердце. Нижние показатели давления — нижние конечности тела. Совет 2: Нужно выяснить, что именно является причиной появления низкого или высокого давления. И это мы сделаем в шаге 3.
Шаг 3. Выяснить, что именно является причиной нарушений в работе ССС. Наши сосуды, кровь должны быть здоровыми и чистыми. Пища, которую мы употребляем, практически всегда отягчена холестерином и жирами, что приводит к развитию заболеваний ССС. Поступающий с пищей избыток холестерина оседает на стенках сосудов, образуя так называемые холестериновые бляшки. И если человек не принимает соответствующих мер по очистке сосудов, это в конце концов, приводит к развитию сосудистой дистонии, гипертонической болезни, атеросклерозу и др.
Главная причина именно в них: в крови и сосудах. Густая кровь как болото при высоком давлении, при низком давлении кровь разжижена. Сдавленные сосуды корректируются. Для очищения сосудов рекомендую использовать современный природный комплекс «Ангиоклинз» (производство США). Ангиоклинз – реальная возможность профилактики атеросклероза. Дополнительный источник витамина Е, полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, эфиров фитостеролов, нарингенина, ликопина.
Ангиоклинз (в пер. ангио -сосуды, клинз -очищаю сосуды) — новое стратегическое направление профилактики сердечно-сосудистой патологии и, прежде всего, атеросклероза. Это натуральный комплекс биологически активных веществ, которые обладают антиоксидантной активностью и антиатеросклеротическим эффектом, создают условия положительного влияния на состояние и функцию сердечно-сосудистой системы организма, участвуя в основных этапах липидного обмена.
Комплекс Ангиоклинз нормализует жировой обмен, понижает содержание холестерина и триглицеридов в крови. Снижает коронарную смертность. Снижает вязкость крови.
Снижает содержание в крови холестерина, триглицеридов, липопротеидов низкой плотности, липопротеидов очень низкой плотности, при этом не оказывает влияние на липопротеиды высокой плотности. Оказывает положительное воздействие на антиоксидантный статус и иммунную систему организма. Уменьшает риск внезапной сердечной смертности.
Более подробную информацию об этом продукте здоровья на сайтах, на которых можно сделать заказ с доставкой:
Витамакс Онлайн а также Витамакс Москва и Витамакс СПБ
Покупку можно совершить также на Озоне. Достаточно быстрая доставка.
Совет 3. Устранить причину нарушений в сосудах и крови. Как это сделать — выясним в шаге 4.
Шаг 4. Так почему нарушается качество крови и сосудов? Это зависит от нескольких составляющих: состояние шеи, крестца и кислотно-щелочного баланса крови, которое во многом зависит от питания. Именно питание влияет на наше давление. Если употребляем много продуктов, которые закисляют кровь, смещают кислотно-щелочной баланс в сторону закисления, кровь становится густой, т.е. все ее элементы сжижены между собой. Закисленная кровь перестает приносить клеткам питательные вещества и кислород и не забирает углекислый газ и продукты жизнедеятельности клетки. А в результате нарушается, прежде всего, обмен веществ. Это ведет к появлению лишнего веса (2-я причина), который сдавливает кровеносные сосуды снаружи и еще более повышает АД. На высокое давление влияет шея (напряжены мышцы)и крестец, который связан с большим кругом кровообращения.
Совет 4: Контролировать свой вес, не допускать ожирения. У людей с лишним весом часто повышается артериальное давление. Чтобы снабжать кровью увеличившиеся в размерах ткани тела, сердцу приходится работать в усиленном режиме, а в ответ на это сосуды постоянно сужаются, давление растет. Кроме того, жировые отложения сдавливают сосудистые стенки, сужая проход для кровяного потока, что приводит к повышению артериального давления. Поэтому заняться снижением собственной массы тела — это не блажь, а осознанная необходимость сохранения своей жизни.
Чтобы нормализовать давление, нужно:
*проработать мышцы шеи, чтобы высвободить и вены, которые идут от затылочной части мозга, и сам шейный отдел позвоночника, чтобы высвободить позвоночную артерию и позвоночную вену на уровне шеи. Важно снять напряжение в области шеи. С этой целью следует обратиться к хорошему массажисту. который сделает правильный массаж шеи и шейно-воротниковой зоны.
*отрегулировать питание, исключить продукты, закисляющие кровь для гипертоников, и включить в свой рацион такие продукты для гипотоников, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс. Что нужно сделать чтобы организм эффективно поддерживал оптимальный кислотно-щелочной баланс:
- Самое доступное — это максимально избегать употребления в пищу продуктов, закисляющих организм, и одновременно увеличить в своем рационе количество ощелачивающих продуктов. Можно выдерживать их соотношение 50х50. В интернете есть списки этих продуктов, возьмите себе на вооружение и повесьте на холодильник, чтобы ваш пищевой ресурс был виден и правильно использован.
- Минимизировать потребление продуктов, приготовленных жарением, копчением, во фритюре, так как это усиливает их закисляющие свойства.
- Ограничить (лучше совсем исключить!) употребление крепких спиртных напитков, сладких газировок, какао, шоколада, сладостей.
Ожидаю неоднозначных реакций на такие рекомендации. Но, как говорится, каждому свое. Но зададимся вопросом: Зачем сознательно повышать вероятность возникновения заболеваний и создавать благоприятные условия для развития собственных болезней? На самом деле, эти правила не ограничивают жизненные потребности человека, как вида… Все, от чего следует отказаться, есть лишь привычки, приобретенные вопреки человеческой природе, расплатой за которые являются болезни… Даже маленький шаг в сторону видового питания способен существенно улучшить здоровье. Полный же отказ от потребления несвойственной пищи, в первую очередь, от продуктов животного происхождения, буквально творит чудеса, без всяких скальпелей и чудодейственных лекарств.
О видовой продукции разговор будет в следующей статье. Ждите…
Помидоры с капустой на зиму. Делюсь рецептом вкусной заготовки