Давать.
Меньше просить, а больше отдавать людям. Это может быть забота, помощь, знания и внимание, добрые слова. И не ждать награды за это.
Благодарить.
Судьбу и Небо, людей, которые рядом с вами. И вы сразу почувствуете эффект благодарности на себе.
Избавиться.
От обиды и злости, от обвинений и прочего негатива в ваших мыслях.
Именно в них может быть причина страданий и неприятностей.
Простить.
Простить всех, даже самых ужасных. И боль уйдет в прошлое.
Радоваться.
Улыбайтесь всегда миру, сколько бы вам не было лет. Делайте все дела с улыбкой и под музыку.