Какие продукты могут заменить хлеб? А вот эти!

Некоторые фрукты и овощи могут заменить хлеб. Ниже перечислены продукты, которые можно использовать вместо хлеба.

Картошка.

Хотя в картофеле много углеводов, лучше есть картофель вместо хлеба, потому что эти овощи содержат сложные углеводы, которые полезны тем, кто регулярно занимается физическими нагрузками или спортом. Это потому, что после напряженных упражнений наш организм жаждет углеводов, и чаще всего мы тянемся к хлебу, приготовленному из рафинированной муки. Поэтому ешьте картофель вместо хлеба.

Перец.

Разные цвета овощей и фруктов радуют глаза, а добавив перец в пищу, мы получим красочное блюдо. Вы можете разогреть перец и добавить сыр, оливки и салат, чтобы получить вкусную закуску и заменить хлеб.

Баклажан.

Вы можете заменить хлеб кусочками жареных баклажанов. Баклажан богат диетической клетчаткой, плюс вы можете сочетать его с перцем, сыром и картофелем.

Помидор.

Помидоры — чрезвычайно полезный овощ. Можно их сочетать с различными блюдами, используя помидоры вместо хлеба и добавив другие ингредиенты. Такая закуска будет не только не менее вкусной, но и более полезной.

Огурцы.

В огурцах очень мало калорий и они богаты пищевыми волокнами, поэтому они более полезны и лучше, чем хлеб.

Зеленый салат.

Салат можно использовать для приготовления вкусных и полезных закусок. Вы также можете брать большие листья салата для приготовления блюд, похожих на тортилью. Положите сыр, оливки, помидоры черри в лист салата, а затем скатайте лист салата, и вы получите отличное блюдо, которое можно использовать вместо хлеба.

Ананас.

Вы можете запечь ломтики ананаса и положить на них травы, такие как розмарин и фенхель, чтобы блюдо было богато антиоксидантами.

Яблоки.

Яблоки — это вкусный и полезный фрукт, который можно использовать в своем рационе по-разному, в том числе в качестве более здоровой альтернативы хлебу. Вы также можете поместить арахисовое масло и грецкие орехи на дольки яблока, так вы получите отличную закуску.