Я постоянно наблюдаю за собой. Замечаю все свои моменты злости и радости. А также бывают периоды пустоты — и в голове в прямом смысле тишина, и эмоциональный фон ровный и спокойный.
Так же постоянно наблюдаю за своими предпочтениями в питании. Даже порой не предпочтениями, а количеством поедаемого. Иногда тоннами ( образно) вредные тортики, а иногда только водичка за целый день и сыта.
Ранее не понимала таких перепадов на пустом месте. Т.е. все одинаково по окружению и т.п., а я — или булочки пакетами и агрессирую, или яблоки и покой.
Похожая история и со спортивными движениями. То до изнеможения бегаю, прыгаю и все подобное с тренером или сама-сама.
Когда это? Когда снаружи неприятная суета, внутри «колбаса эмоций». После любой тренировки сразу уравновешивается.
А когда тишина — спокойная пустота внутри, то пробежалась по лестнице в магазин и прекрасно. И кг в норме, и настроение прекрасное вне зависимости от приседаний. Стало интересно, почему так?
Давно прислушиваюсь к разбору полетов нашей жизни от Александра Палиенко. Как я до него дошла несколько лет назад? Написала, читайте тут.
Он дал логичный ответ на вопрос про питание и спорт, который я для себя называю простые движения для жизни.
Если вы начнёте жить в унисон со своей программой, то количество потребляемой вами пищи очень сильно уменьшится, но при этом вы будете чувствовать себя замечательно, — А. Палиенко
Оказывается, когда вне своей программы, т.е. установки внутри или события не соответствуют происходящему и запланированному для вас; когда взаимодействуешь либо устаревшими законами, либо не теми, то возникает конфликт, который приводит к злости, обиде, агрессии, претензии, недовольству.
Список может быть очень большой, но это как раз то, что нас разрушает. Когда приходят любые виды энергии, идеально принять их с благодарностью и действовать.
По словам А. Палиенко, если мы вообще не занимаемся реализацией своей программы, то спорт максимально полезен. Он помогает нам расстаться с вовремя неиспользованными и уже устаревшими законами.
Ибо они, как токсины, не позволяют заходить новому, формировать событийность, укреплять здоровье и улучшать все параметры нашей жизни.
Поэтому и говорят: “Я позанимался спортом, и мне стало легче, я чувствую себя лучше». Кардионагрузки тоже полезны, но, на мой взгляд, недалёким людям, которые не дорабатывают. А так как большинство из нас такие, нам нужно больше ходить, заниматься в спортзале, ездить на велосипеде, плавать и т.д.
То есть физические нагрузки создают условия для обнуления старых законов, которые должны уйти, чтобы на их место пришли новые. И тогда мы чувствуем себя замечательно, — А. Палиенко
Теперь я точно вижу прямо пропорциональную связь между булкой, спортом и обидами, недовольством и подобными эмоциями со знаком минус.
Действительно, очень похоже в жизни. Как только чувствую, что больше не могу дышать старым, то 40 минут тренировки и задышала новым воздухом. А когда все ровно, спокойно, хорошо, каждый день новая задача, то даже и не тянет.
Когда новая задача примается и решается в удовольствие, то реально ни кушать не хочется, ни прыгать, а настроение best.
Для меня это не задача, как деловое что-то. Это про все — отношения, сама я, информация любого характера и рабочая само собой.
Но для тонуса в теле прогулки пешие и лестничный пролет туда и обратно сохраняю в базе ежедневной. Почему? Так новые установки постоянно заходят, старые не всегда использованы. Вот и вывожу минусовые токсины с этой помощью.
Все мы не идеальны и это прекрасно. Значит, еще продолжаем жить и познавать вкус нового, которое всегда приходит, чтобы заменить старое.
ИЗУМИТЕЛЬНОЕ УГОЩЕНИЕ К ЧАЮ — МИНУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ «МОЯ ПРЕЛЕСТЬ»