Лимонный сок и цедру часто добавляют в выпечку, салаты, соусы и прочие блюда для придания аромата.

Между тем этот представитель семейства цитрусовых может принести вполне ощутимую пользу здоровью. А всего-то нужно взять себе за правило начинать свой день со стакана воды с лимоном. Обычная лимонная вода оказывает поистине чудодейственный эффект на человеческий организм.

— Повысится иммунитет —

Лимон богат витамином С, который в больших концентрациях может повысить сопротивляемость организма без всяких лекарств. Вода с лимоном, при условии ежедневного употребления, укрепляет иммунитет и защищает от простуды. Поскольку уровень этого витамина падает одним из первых, когда вы подвергаетесь стрессу, эксперты рекомендуют выпить дополнительный стакан воды с лимоном в напряженные периоды, особенно в сезон ОРВИ.

— Нормализуется работа пищеварительной системы —

Лимонная кислота восстанавливает кислотно-щелочной баланс, что задает определенный, правильный ритм работы пищеварительной системы. Вода с лимоном нейтрализует токсины, образующиеся в пищеварительном тракте, а также помогает облегчить симптомы изжоги, избавляет от отрыжки и препятствует вздутию живота.

— Станет свежим дыхание —

Лимонный сок в чистом виде оказывает агрессивное воздействие на зубную эмаль. Но в сочетании с водой он превращается в натуральный «ополаскиватель» для полости рта. Сок лимона нейтрализует бактерии, вызывающие запах, и оставляет во рту тонкий, приятный привкус.

— Снизится вес —

Лимоны содержат пектиновые волокна, которые обладают свойством подавлять чувство голода. За счет этого обычный стакан воды с лимоном помогает контролировать аппетит и дольше чувствовать себя сытым. В результате вы не переедаете, а благодаря ускоренному метаболизму и хорошему пищеварению стимулируется процесс сжигания лишнего жира.

— Улучшится кожа —

Лимонная вода выводит из организма токсины и очищает от шлаков. Без залежей всех этих вредных веществ в организме кожа выглядит свежей и здоровой. Входящий в состав витамин С воздействует на организм как средство, замедляющее старение: он препятствует появлению морщин и оказывает заживляющее действие на рубцы и мелкие шрамы.

— Уменьшится боль в суставах —

Вода с лимонным соком выводит из организма избыточную мочевую кислоту, которая является одной из основных причин воспаления и развития подагры. Эфирные масла уменьшают воспалительные процессы, благодаря чему боли в суставах уменьшаются.

— Укрепится нервная система и поднимется настроение —

Один только аромат лимона оказывает успокаивающее действие на вашу нервную систему и помогает поддерживать позитивный настрой. Лимонный сок, смешанный с водой, действует куда эффективнее, прогоняя признаки тревоги и беспокойства. Весь секрет этого волшебного свойства кроется в высоком содержании в лимоне калия, с недостатком которого часто связана повышенная тревожность, страх и депрессия.