Всем доброго воемени суток! Я — Катя)
Сегодня поговорим о том, как по настоящему переосмыслить и изменить свою жизнь.
Хорошая новость, заключается в том, что можно изменить свою жизнь, поменяться самому в любое время, когда вы захотите и это не так сложно. Не нужно ждать понедельника или нового года, не нужно менять прическу или покупать новые туфли. Преобразование жизни происходит изнутри. Вы можете прямо сейчас начать все менять и увидеть реальные изменения со временем.
Почему нам нужны изменения?
Независимо от того, пережили ли вы недавно какое-то событие, изменившее вашу жизнь или это обычный вторник и вы устали от бессмысленной жизни, иногда нам нужно начать все сначала.
Новое начинание может помочь вам выбраться из болота застоя и начать двигаться вперед.
Может быть у вас были большие мечты и они не сбылись или вы знаете что можете добиться большего и стать лучшей версией себя и вы готовы измениться и действительно стать этим человеком.
Существует множество причин заново себя создать и у каждого она своя.
Давайте создадим жизнь которую мы будем любить! 
6 простых шагов чтобы начать заново:
Постройте в голове вдохновляющие планы
Прежде чем заняться собственным изменением вам нужно иметь представление о конечном итоге, о том какой вы хотите видеть свою жизнь в будушем и почему. Эти знания помогут определиться в каком направлении следует двигаться и не дадут мотивации исчезнуть, если постоянно думать о том, какой будет ваша новая жизнь. Когда вы знаете чего хотите — становитесь хозяином своей жизни.
Если вы не знаете куда хотите двигаться, то сосредотачивайтесь на том, что хотите чувствовать. Если вы постоянно чувствуете себя вялым и усталым, то сосредоточьтесь на ощущении энергии и вдохновения. Начните думать о том что вас вдохновляет — новое место, музыка, деятельность или человек. Важно чтобы ваше видение было осмысленным и реалистичным ( мы не загадываем единорога — потому что их нет в реальности).
Убедитесь что вы честны с собой в том, почему вы хотите перемен. Иногда нам кажется что мы чего-то хотим, но по факту оказывается что это желания совсем других людей или общества. Если вы пытаетесь измениться чтобы угодить кому-то, то вы предаете себя. Нужно прислушиваться к своей интуиции — это поможет двигаться в правильном направлении.
Поэтому, постарайтесь потратить достаточно времени чтобы понять что же действительно нужно менять. Можно задать себе несколько вопросов:
Почему я хочу изменить свою жизнь?
Что уже есть в моей жизни, но я хотел бы это улучшить?
Какие привычки и ситуации делают меня несчастным?
Подумайте, какие пять вещей вас вдохновляют
Если бы моя лучшая подруга оказалась в подобной ситуациии, как бы я подбодрила ее?
Если бы я не боялась, то что бы я делала?
Как я хочу жить через год?
Как выглядит мой идеальный день?
Какие занятия делают меня счастливым?
Какие небольшие изменения я могу привнести прямо сейчас?
Примите нового себя
Какие же перемены вы хотите увидеть в себе? Кем вы хотите быть?
Вы должны принять личность этого человека. Это означает что ваше мышление должно измениться и вы должны принять позицию своего лучшего «Я».
Представьте что вы уже тот человек, которым хотели бы быть и ведите себя соотвественно.
Вместо того, чтобы говорить что я хотел бы заниматься спортом 3 раза в неделю, нужно говорить: «я тот человек, который тренируется 3 раза в неделю и не оправдывается!»
Я достоин своих мечтаний.
Я уверен в себе.
Я достигаю своих целей маленькими ежедневными шагами.
Я достаточно силен, чтобы преодолеть любой вызов.
Я живу жизнью своей мечты.
Создайте альтер эго
Один из способов войти в контакт с новым «я» — пофантазировать о том, что другая версия вас уже живет в альтернативной реальности. Этот человек уже счастлив, здоров, богат, все что хотите. Пробуйте мыслить как он, ответьте на следующие вопросы от его лица:
Что он думает о себе?
Как он говорит о себе?
Как он себя чувствует?
Чем он зарабатывает на жизнь?
Как выглядит его дом?
Как он справляются с трудностями?
Какова его цель?
Как он себя ведет/каков язык его тела?
Каковы его ежедневные ритуалы?
Как он практикует уход за собой?
Как он относится к своему телу?
Как он относится к другим людям?
Начните делать то, что вас вдохновляет
Посиотрите на свою жизнь год назад или пять лет назад. Насколько она изменилась? Если изменения незначительные, то какие действия вы предпринимали чтобы ее изменить и принимали ли?
Теперь, когда у вас есть видение того что вы хотите и вы приняли личность человека, которым хотите быть, пришло время действовать.
Вы должны спросить себя, что этот человек будет делать каждый день.
Посмотрите на свои ежедневные привычки и поймите, соответствуют ли они тому человеку, которым вы хотите быть. Если нет, то пора их менять. Маленькими шагами идти к цели.
Каждый день напоминайте себе о прекрасной жизни, которая настанет, если вы будете придерживаться задуманных изменений. Можно создать пресловутую доску желаний, если зрительное восприятие у вас работает лучше фантазии.
Избавьтесь от того, что не работает
Один из способов почти мгновенно изменить свою жизнь — очистить ее от бардака. Будь то физическое пространство, ваш разум или отношения. Когда вы избавитесь от всего старого и не работающего, то освободите место для позитивных изменений в своей жизни.
Пришло время разрушить старые убеждения. Если вы верите, что застряли на определенном уровне, то так оно и есть. Так и будет, независимо от того какие возможности появятся на вашем пути.
Нас учат ограничивающим убеждениям в детстве и мы несем из через всю взрослую жизнь как груз, но это можно изменить.
Для начала научитесь распознавать негативные мысли, по мере их появления в вашем сознании, а затем мягко заменяйте их позитивными утверждениями, пока со временем позитивные мысли не начнут заменять негативные.
Продолжайте учиться
Лучший способ изменить свою жизнь — продолжать учиться.
Мы все прячемся в своих жизненных пузырях 99% времени. Легко и просто оставаться там, но, когда вы перестаете учиться чему-то новосу, вы перестаете расти как личность. Вы будете понимать что чего-то не хватает, но, поскольку вы ограничиваете себя только своим опытом, вы никогда не узнаете чего именно.
Когда вы постоянно приобретаете знания и расширяете свой ум, вы освобождаете место для постоянного роста и трансформации.
Учитесь у других людей
Одна из лучших вещей, которые я делала для себя, — чтение, по крайней мере, одной книги по личностному развитию в месяц. Я также смотрю много вдохновляющих и мотивационных видео на Ютуб.
Вы можете искать вдохновителей в реальной жизни.
Берите то, что вам нужно и отбрасывайте то, что не нужно, и применяйте это в своей жизни.
Учитесь смотреть в глубь себя
В дополнении ко всему очень важно прислушиваться к себе. Когда вы внимательно относитесь к своему внутреннему миру, то сможете распознать когда что-то идет не так и принять правильное решение.
Вы можете воспринимать сложные ситуации как уроки и находить в них то, что поможет двигаться вперед. Учитесь на ошибках, вместо того чтобы постоянно наступать на одни и те же грабли.
Хотя концепция изменения вашей жизни может показаться большой и страшной, реальность такова, что переосмыслить себя не так уж сложно.
Вам не нужно покупать новый гардероб или переезжать в новый город, чтобы заново найти себя, все это произойдет, когда у вас будет подлинное видение того, чего вы хотите.
Я надеюсь, что была полезной.
Спасибо за внимание!
