Горло першит,нос закладывает,и ты морально готовишься провести несколько дней,чихая и кашляя,а то и с температурой? Подожди расстраиваться: если вирус не сильный,наши советы помогут тебе справиться с проблемой за одну ночь!

1. Надень холодные мокрые носки

Нет,это не шутка. Твоя задача — усилить циркуляцию крови. Это ускорит выведение токсинов,вызывающих недомогание. А заодно снимет отечность с носоглотки! Итак,чтобы«разогнать» кровь,сначала распарь ноги,затем надень холодные мокрые носки,поверх — пластиковый пакет,и ложись спать. Утром полегчает!

2. Выпей уксус

Яблочный столовый,конечно,лучше — непастеризованный и органический. Буквально стопку(пару столовых ложек). Бактерии ненавидят кислоту,и твоему горлу станет намного легче. Важно: пей уксус непосредственно перед сном и больше не пей ничего,чтобы молекулы кислоты остались на поверхности глотки.

3. Сильно увлажни воздух

Особенно в том помещении,где будешь спать. Если увлажнителя нет,намочи махровые полотенца и разложи на батареях. Можно поставить под изголовье кровати таз с водой. Словом,чем влажнее воздух — тем легче слизистым оболочкам бороться с заразой.

4. Свари куриный бульон

При варке куриное мясо выделяет цистеин — вещество,которое обладает бронхорасширяющим эффектом и облегчает дыхание. Пей бульон так часто,как сможешь,и чем больше тем лучше.

5. Принимай бета-глюканы

Про витамин С ты и так знаешь,а вот про эти вещества — вряд ли. Между тем они хорошо зарекомендовали себя в качестве помощников иммунитета и способны замедлить размножение вредных бацилл.

6. Ешь чеснок с маслом

Проверенный веками метод: раз в 3 часа съедай зубчик чеснока в ложке оливкового масла. Роль масла тут двойная: оно защитит стенки желудка и предотвратит неприятный запах изо рта.