Имеется ли у нас шанс дожить до 100 и есть ли в этом резон

Эксперты Бостонского университета смогли дать ответ на интересующий многих вопрос. Благодаря популярной сейчас методике генетического скрининга, можно легко отыскать генетические последовательности, встречающиеся у долгожителей, отметивших вековой юбилей и проживших более ста лет.

Важно!

Если вам неинтересно разбирать сложные научные исследования, рекомендую пролистать вниз к моим выводам.

Помимо выведения методики, позволяющей определить, сможет ли конкретный человек отпраздновать сотый день рождения, проведённое исследование наглядно продемонстрировало значительную взаимосвязь между генетическими факторами и продолжительностью жизни.

Определение генов и соответствующих им молекулярных механизмов, способствующих долголетию, по утверждению учёных, может принести огромную пользу в будущем, так как с помощью выработанной на этой основе методики можно будет «откладывать на потом» или вовсе предотвращать огромное количество возрастных заболеваний, например, болезнь Альцгеймера, сердечные нарушения и даже онкологию.

Очень крупный проект мирового значения, проведённый недавно, и посвящённый изучению долгожителей, показал, что 90% его участников в возрасте до 93 лет продолжает вести активную полноценную жизнь, успешно избегая заболеваний, ведущих к инвалидности. Примечательно, что число генетических вариаций, имеющих связь с различными заболеваниями, у долгожителей примерно такое же, как и у участников контрольной группы.

Это свидетельствует о том, что отсутствие предрасположенности к болезням генетически не влияет на продолжительность жизни — для этого необходимы гены, предопределяющие долголетие.

Результаты экспериментов заставляют усомниться в достоверности тестов на генетику, целью которых был расчёт индивидуального риска появления конкретных заболеваний, таких как диабет второго типа или онкология. Для подтверждения результатов исследования необходима более крупная выборка, но если они подтвердятся, то остальные попытки определить шансы возникновения заболеваний за рамками общего генетического контекста придётся признать некорректными.

Как проходил эксперимент

Учёные провели сопоставление геномов 1267 человек испытуемых и 1055 долгожителей, выделив 33 генетических вариации из 30 тысяч, встречавшихся у долгожителей. По отдельности любая из этих вариаций играла несущественную роль, поэтому исследователи смоделировали компьютерную версию, которая позволяла выявить эффект разных генетических вариаций в совокупности. Исходя из списка генетических вариаций, которые сильнее всего различались у контрольной и исследуемой групп, учёные смогли выделить 150 из них, имеющих наибольшие ценностные перспективы для прогнозов.

Получившаяся в результате модель может распознать долгожителя в 77% случаев. Что же касается оставшихся 23%, в качестве причины долголетия здесь могут фигурировать и генетические факторы, которые пока не были учтены, и даже влияние окружающих условий, в которых существуют долгожители, но не принимаемые в расчёт при моделировании. К примеру, наибольшее число выделенных генетических вариаций наблюдалось у людей старше 108 лет.

Пока исследователи не спешат делать выводы и обращают внимание на необходимость повтора эксперимента на новой выборке, так как в данном случае контрольная и исследуемая группы относились к различным популяциям, из-за этого велик риск выявления генетических отличий, которые с долголетием никак не связаны. Кроме того, потребуется проведение аналогичного исследования для разных этнических групп, так как пока полученные результаты касаются только европейцев.

Выводы автора

Учёные умы в очередной раз нас запутали. Они не дали точного ответа на поставленный вопрос, поэтому за дело берусь я, ваш покорный слуга. Многие годы меня волнует вопрос долголетия, я изучил море сопутствующей литературы от фантастики до научных исследований и диссертаций, а мой канал прямое тому подтверждение.

Дожить до 100 непросто можно, но и нужно. Этому есть десятки предпосылок, но сейчас хочу поговорить о самых важных, которые я выделил для себя в первую очередь.

1. Обязательно нужно систематически проходить диспансеризацию. Что бы кто ни писал, как бы гневно не доказывал обратное, современная медицина уже творит настоящие чудеса. В XIX веке средняя продолжительность жизни в Европейской России для женщин была около 31 года, а для мужчин всего – 29 лет. Благодаря современной медицине и фармакологии сейчас средняя продолжительность жизни в России увеличилась более чем в 2 раза. Продолжительность жизни россиян в 2021 году в среднем составила 71 год. При этом женщины – 78 лет, мужчины на десяток меньше – 68 лет.

Вы ещё считаете, что современная медицина не сделала огромный скачок? Что же, тогда не существует доводов, способных вас убедить, но статистика — вещь упрямая. С другой стороны «статистика — всё равно что купальник-бикини. То, что она показывает — весьма привлекательно, но куда интересней то, что она скрывает».

2. Генетика — не приговор. Многие на неё пеняют, а кто-то и вовсе, считает, что господь определяет кому и сколько отмеряно. Я с таким подходом не согласен. Оставим на минуту теологию и генетику в покое и вернёмся к магии чисел. Давайте ответим на важный вопрос.

Что на самом деле влияет на продолжительность жизни:

• генетика (15–20%);
• условия и образ жизни людей (50–55%);
• состояние окружающей среды (20–25%);
• уровень медицинского обеспечения (10–15%).

3. Образ жизни определяет её продолжительность. Более половины успеха в вопросе долголетия относится к образу жизни. Услышьте! Пагубные привычки не дают прожить нам 100 лет в 50% случаев. К ним относятся: употребление спиртного, табакокурение, нездоровое питание, высокая концентрация стресса, плохой сон и многое другое.

4. Всё хорошо, всё в деревне хорошо! Экология… бич современного человека. Наше стремление к урбанизации приводит к жуткому загрязнению окружающей среды, воздуха, воды, продуктов питания. Бесконечные выхлопные газы автомобилей, работа заводов, промышленность, свалки, пожары на предприятиях, утечки вредных веществ — можно продолжать долго. Какой выход? Есть два варианта, не обращать внимания, но держать на подкорке, что это сокращает жизнь на 20–25% или всё-таки покинуть город и устремиться туда, где трава зелёная и небо голубое. Насколько это реально для вас, только вам решать. Но вот в моих планах к 40 годам перебраться с семьёй за город так, чтобы вокруг моего домовладения был только лес и природа.

Статья была полезной? Не забывайте ставить палец вверх, подписываться на канал и оставлять своё мнение в комментариях. Я хочу знать ваши мысли об этом.

Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.

#фитнес #здоровье #здоровый образ жизни #здоровое питание #долголетие #возраст #продолжительность жизни #полезные советы #здоровье человека #активное долголетие