Идеальный завтрак для худеющих – Банановый смузи с овсянкой для быстрого похудения

На 100 грамм всего 77,81 ккал!

Б/Ж/У — 2,31/1,75/13,6

Ингредиенты:

¼ чашки овсяных хлопьев
1 банан, порезать на куски
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (по желанию)

Приготовление:

Взбиваем все ингредиенты в блендере на высокой скорости около минуты до однородности.

Худейте вкусно!