Дженнифер Энистон в свои 52 года выглядит на 40. Она полагает, что помимо упражнений, за это в первую очередь отвечает диета. Да-да, безусловно, тяжело поверить, что голливудской знаменитости 52 года. Актриса выглядит намного моложе и к её внешнему виду многие испытывают зависть.
Своей гармоничной фигурой она обязана не только спорту. Да, Энистон много занимается йогой, а также бегом трусцой и боксом, но также следует некоторым незамысловатым правилам стола. И она им строго следует. На изумление эти правила годятся для повседневного применения всем нам.
3 правила стола от Дженнифер Энистон
1. Рекомендация по питанию от Дженнифер Энистон: начните день с заботы о своём здоровье. Первое, что делает Энистон после подъёма, — это стакан тёплой воды с лимонным соком. Что это приносит? Тёплая вода с лимоном включает особые ферменты, которые стимулируют и поддерживают пищеварение. Кроме того, данный ритуал активизирует выработку желчи, что оказывает содействие лучшему перевариванию жиров.
2. Рекомендация по питанию от Дженнифер Энистон: никогда не пропускайте завтрак. Ещё одно диетическое правило, которому следует 52-летняя женщина: она никогда не пропускает завтрак. И, конечно же, на стол попадают не круассаны, а полезная и щедрая белком еда, такая как смузи, тосты с авокадо или яичница.
В некоторые дни бывшая актриса сериала «Друзья» также может есть кашу с яичным белком для дополнительной порции протеина. Данный трюк она позаимствовала у бывшего супруга Джастина Теру. Как это сделать: в самом завершении приготовления каши вы попросту добавляете взбитый яичный белок в тёплую овсянку — это должно сделать кашу более кремообразной и наполнить вас энергией.
3. Рекомендация по питанию от Дженнифер Энистон: небольшие порции. Для того чтобы оставаться статной, Дженнифер Энистон придерживается диеты Сонома. Это имеет отношение не только к здоровой пище (нежирное мясо и рыба, цельнозерновые продукты, овощи, яйца, нежирные молочные продукты), но и к лёгким порциям. Так что считать калории необязательно, но необходима умеренность. На завтрак тарелка не должна превышать 18 см в диаметре. На обед и ужин разрешается тарелка размером 23 см.
Рецепт смузи от Дженнифер Энистон
Актриса из «Друзей» поделилась своим излюбленным рецептом смузи со своими почитателями в инстаграм, поведав им о своём утреннем распорядке. Лучше всего то, что вы элементарно можете приготовить это дома. А вот и любимый рецепт лакомого смузи Дженнифер:
- 1 чашка шоколадно-миндального молока;
- 2 мерные ложки шоколадного протеинового коктейля с коллагеном;
- вишня и банан;
- пару капель стевии;
- антиоксиданты;
- 1 стакан льда.
Прочие ингредиенты:
- шпинат;
- щепотка корицы;
- порошок матча;
- ложка миндального масла.
Не думаю, что Дженнифер открыла нам все тайны своей молодости и замечательной внешности, но к некоторым советам нам точно стоит прислушаться, не так ли?
Не забывайте ставить палец вверх, подписываться на канал и оставлять свою точку зрения в комментариях.
Согласны, что Дженнифер в свои 52 выглядит просто восхитительно?
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.
Какие почвы любят слизни