Бархатный свекольный смузи с клубникой и имбирем - Домашние Советы

Бархатный свекольный смузи с клубникой и имбирем

 

Наш сегодняшний ✅свекольный смузи с клубникой и имбирём- это невероятно необычное, но в то же время вкуснейшее сочетание. Рецепт не содержит рафинированный сахар и глютен. Напиток принесёт невероятную пользу организму и избавит от чувства голода на долгое время.

Бархатный свекольный смузи с клубникой и имбирем

Свёкла обладает богатым минеральным составом, поэтому её используют для профилактики и лечения многих заболеваний. Корнеплод богат медью, калием и магнием, содержит соли кальция и йода, а также набор микроэлементов, таких как марганец, молибден, кобальт, цинк, фтор. Магний и калий обеспечивают нормальную работу сердечной мышцы, кальций необходим для костной ткани, железо – для процесса кроветворения, йод защищает щитовидную железу, а кобальт участвует в синтезе витамина В12, который необходим для образования эритроцитов. Цинк благоприятно воздействует на функции половых желез и повышает остроту зрения. Свёкла обладает кардиотоническим и кроветворным действием, повышает уровень гемоглобина в крови, способствует восстановлению сердечного ритма и регуляции артериального давления, нормализует работу щитовидной железы. Антоцианы (благодаря которым свекла и обладает таким насыщенным цветом) укрепляют стенки капилляров, снимают спазмы сосудов и способствуют снижению артериального давления. Липотропные вещества бетаин и бетанин вместе с клетчаткой оказывают благотворное воздействие на деятельность кишечника, выводят из организма токсические вещества, стимулируют восстановление клеток печени и защищают ее, предупреждают образование камней в желчном пузыре и желчных протоках. Имбирь благотворно действует на пищеварительную систему. Он стимулирует выделение желудочного сока, тем самым помогая справиться с несварением, отрыжкой, предупреждает язвенную болезнь желудка. Корень усиливает мозговое кровообращение, увеличивает активность щитовидной железы по выработке гормонов. Имбирь очищает стенки центральных и периферических сосудов от холестериновых бляшек, нормализует уровень холестерина (снижает выработку вредного низкоплотного холестерина).

Свекольный смузи. Рецепт

Ингредиенты:

    •  1/2 стакана вареной свеклы (несоленой)

       

 

    •  1/2 стакана свежей или замороженной клубники, нарезанной

       

 

    •  1/2 банана

       

 

 1/2 стакана вареной свеклы (несоленой)

 1/2 стакана свежей или замороженной клубники, нарезанной

 1/2 банана

    •  1/4 чайной ложки свежего тертого имбиря

       

 

    •  1/2 стакана ванильного (или обычного) греческого йогурта

       

 

    •  1/4 стакана воды

       

 

    •  4-5 кубиков льда

       

 

 1/4 чайной ложки свежего тертого имбиря

 1/2 стакана ванильного (или обычного) греческого йогурта

 1/4 стакана воды

 4-5 кубиков льда

Бархатный свекольный смузи с клубникой и имбирем

Как готовить

Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте в течении 1 минуты для получения нежной и однородной консистенции. Налейте в стакан. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Источник
Источник

Бархатный свекольный смузи с клубникой и имбирем