Не знаю, девочки, как вы, а я женщина одинокая или по-другому свободная. Это и счастье, и печаль одновременно. Счастье в том, что можешь быть сама собой. Печаль — и обнять порой некого, и сочетать надо в себе функции женские с мужскими.
С одной стороны — мечтать, быть женственной, воздушной и к поцелуям манящей. С другой — принимать решения, вести этот неподдающийся мне бюджет, оплачивать счета и работать на совсем не женской работушке.
Чтобы жонглировать рабочими и личными делами, важно чувствовать себя бодрой и улыбающейся. Поэтому уже давно выработала привычки, которые помогают быть продуктивной без десятка чашек эспрессо и бесконечных списков дел.
1. Планирование. В самом начале формирования этой привычки записывала дела и вычеркивала сразу при выполнении. Сейчас имею ежедневник, но мой любимый натренированный в этом деле мозг порой помнит больше и вовремя, чем сам блокнот.
2. Правильное утро. Когда жила не одна, то и тогда утро было моим личным атмосферным пространством. А сейчас это уже целый магический ритуал. О своем взгляде на утро написала тут, нажимайте.
3. Чищу онлайн-пространство. Ежедневно избавляюсь от ненужных смс, писем и т.д. Но также плюсом отключила давно уведомления на незначимых для меня ресурсах. Это не отвлекает от важного в моменте. Кому надо, могут позвонить. А когда захожу в онлайн, то прочитываю все разом.
4. По давнему совету Брайана Трейси уже лет много-несколько «ем лягушку с утра». Все самые сложные или неприятные дела решаю с утра, тем самым остальные идут под девизом «я — молодец». Когда выполняешь сложное и с успехом, то энергии прибавляется.
5. Двигаюсь. Тут и про утренний бег или зарядку, и регулярные тренировки. Но без напряга и в удовольствие. Цель — не стройность, цель — приобретение позитива в первую очередь.
6. Все задачи дня решаю поэтапно. И даже если вторая уже звенит своей срочностью, то решается все равно сначала первая. Все, что нужно решится. Если нет, значит, и не нужно было.
7. Медитации уже лет 5 всегда в моей жизни. Простые для расслабления и более серьезные. Обычно делаю их перед сном. Помогает снять все дневные заботы и отключить вечно говорящий мозг. Но иногда могу и среди дня, если очень захотелось
8. Раз в неделю отдых без правил. Т.е. что хочу, то и ворочу;) Хочу в постели с книгой и подносом еды проваляться — делаю. Хочу не мыть посуду и смотреть без остановки новый детективный сериал — смотрю. Хочу угуляться пешком по любимым местам города — гуляю.
Если вы знаете другие работающие способы быть позитивно-расслабленно-продуктивной, поделитесь, пожалуйста, в комментариях — я всегда в поиске свежих идей.