7 фраз, которые помогут вам отпустить прошлое и жить дальше!

7 фраз, которые помогут вам отпустить прошлое и жить дальше!
Один из самых счастливых моментов жизни наступит тогда, когда вы наберетесь смелости и отпустите все то, что не в силах изменить.

Отпускать очень сложно. Не важно, о чем идет речь. Это может быть чувство вины или злости. Это может быть какая-то потеря или наша бывшая любовь. Меняться всегда сложно.Мы изо всех сил стараемся уцепиться за то, к чему привыкли. Нам приходится прикладывать иногда просто невероятные усилия, чтобы опустить. Но научившись это делать, вы сможете выкинуть из головы мысли о прошлом и начнете брать все, что предлагает вам жизнь в настоящем.

Вам нужно обрести эмоциональную свободу. Только так вы перестанете жить тем, что уже не имеет никакого значения, причиняя себе огромную боль.

Скажу снова – для того, чтобы научиться отпускать, требуются немалые усилия. Поверьте, оно того стоит. Все ваши старания окупятся с лихвой.Главное, что вам необходимо сделать для того, чтобы достичь успеха в этом деле это запомнить эти 7 фраз…

Найдите тот внутренний покой, который уже заложен в вас

Древнегреческий философ Эпиктет говорил: «Людей мучают не те вещи, которые с ними происходят, а представления о них. Когда вы страдаете и тревожитесь, не ищите причину в окружающих. Во всем виноваты ваше собственное восприятие». Точнее и не скажешь!

Американский психолог Альберт Эллис провел десятки исследований, посвященных этому вопросу. Результаты его работы доказывают, что реакция людей на те или иные события в их жизни определяется исключительно тем, как они воспринимают происходящее. Истинная природа в расчет не принимается.

Глубоко внутри вас существует личность, которая находится в покое. Осознайте это. Ваше внутреннее состояние покоя не зависит от того, что происходит с вами в реальной жизни. Вы найдете внутренний покой тогда, когда успокоите эго.Вы желаете того, чтобы ваше настоящее было иным? Это эгоистичное желание. Подобные желания приводят к тому, что бродите кругами по замкнутому кругу.

Покой можно обрести в любом месте и в любое время. Ваш разум успокоится в тот момент, когда вы осознаете и примиритесь с мыслями, крутящимися в вашей голове.Понимаю. Это проще сказать, чем сделать. Именно поэтому я решил рассказать вам о семи позитивных установках…

7 фраз, которые помогут вам отпустить прошлое и жить дальше.Советы, которые помогут отпустить то, что нужно отпустить

Знать и делать – это две разные вещи. Одно дело понимать, что вам нужно отпустить что-то. Совсем другое – сделать это. Иногда нам в этом нужна помощь.

Я часто пользуюсь определенными установками. Каждый раз, когда ловлю себя на том, что опять мысленно возвращаюсь к прошлому, я читаю вслух 7 фраз установок и делаю несколько глубоких вдохов. Итак, вот эти установки…

1. Отпустить ситуацию зачастую означает просто изменить свое видение.

Взгляните на ситуацию под другим углом. Взгляните на нее свежим взглядом и будьте максимально открыты всему, что приходит в голову. По правде говоря, обстоятельства не могут помешать вам совершать прогресс – крошечный осознанный шаг за раз.

2. Для того, чтобы отпустить, не нужно быть храбрым.

Не нужно забывать о прошлом. Стоит быть достаточно сильным и мудрым для того, чтобы принять настоящее таким, какое оно есть.

Суть не в том, чтобы забыть прошлое. Вы можете помнить о нем, но не бояться его. Вы можете сбросить с себя оковы и сделать шаг вперед, думая исключительно о настоящем и помня тот урок, который вы выучили.

3. Один из самых счастливых моментов жизни наступит тогда, когда вы наберетесь смелости и отпустите все то, что вы не в силах изменить.

Как только вы перестанете думать о том, как все «должно» быть, у вас появится возможность определять то, как все будет с этого момента.

Перестаньте думать о том, какой должна быть ваша жизнь в настоящий момент. Вы ощутите счастье тогда, когда начнете радоваться жизни такой, какая она есть сегодня, попутно стараясь сделать ее еще лучше.

4. Вы отпустили какую-то ситуацию или человека? Это вовсе не значит, что вам больше нет дела до них.

Вы просто осознали, что единственное, над чем вы имеете власть – это ваше следующее действие в настоящем. Вы не сможете все тучи разогнать руками. Не стоит даже пытаться этого делать. Вы можете лишь успокоиться и собраться с силами. Ливень скоро сам закончится.

5. Отпустить – значит научиться быть благодарными за все хорошее и плохое.

Это значит быть благодарными за опыт, который помог вам вырасти. Отпустить – это значит принять то, что у вас когда-то было и есть сейчас, но обратить внимание на возможности, которые ждут вас впереди.

Вам нужно найти в себе силы и не противиться переменам. Доверяйте своей интуиции, учитесь новому по ходу дела. Осознайте, что в любой ситуации есть нечто хорошее. Продолжайте идти вперед.

6. Для того, чтобы двигаться вперед, вам не обязательно четко знать, что и как делать.

Просто старайтесь что-то делать так хорошо, как только можете. Со временем вы научитесь тому, что не умели.

Совершенствуйтесь постепенно, но каждый день. Так вы будете постепенно менять свою жизнь. Сначала вам будет тяжело, но со временем станет легче. И вам уже не нужно будет так же сильно стараться, как в самом начале.

7. Совершая один небольшой шаг за другим, вы становитесь сильнее.

В конце концов, вы осознаете, что заложенная в вас способность контролировать собственные мысли – это ваша самая мощная защита против стресса, переживаний и страха неудачи. Помните об этом.

Если вы будете искать причины, по которым вам стоит сдаться и отступить, вы легко их найдете. Не тратьте время и силы, вместо этого ищите причины для того, чтобы радоваться настоящему и просто продолжайте жить.

7 фраз:Мысли напоследок…

Научитесь ли вы отпускать или нет, в большей степени зависит от того, сможете ли вы вновь обрести веру в себя. Верить в себя – значит быть готовыми жить в неопределенности, постепенно прокладывать себе дорогу и доверять своей интуиции. Позвольте вашей интуиции быть светом, который будет освещать ваш путь в темноте.

Вам нужно твердо стоять на своих двух ногах и отбросить костыли, за которые вы цеплялись до сих пор. Вы достаточно сильны!

Итак… Как насчет того, чтобы уже сегодня поверить в себя и в то, что у вас есть все, что вам нужно? Как насчет того, чтобы уже сегодня поверить в то, что вы достаточно сильны, любимы, мудры и добры для того, чтобы двигаться вперед? Как насчет того, чтобы сегодня на заходе солнца поверить в то, что за этот день вы сделали достаточно? Как насчет того, чтобы продолжить верить во все это и завтра?

Сделайте выбор. Примите решение, которое нужно принять.Отпустите все, что нужно отпустить. Сделайте выбор в пользу себя.

Перейти на оригинал

7 фраз, которые помогут вам отпустить прошлое и жить дальше!

«Сойдет и скалка»: 56-летняя Екатерина Андреева поделилась секретом своей молодости…

Многие удивляются тому, что телеведущая Екатерина Андреева словно бы совершенно не стареет с годами. Действительно, сложно поверить, что ей 56. Она постоянно на телеэкране…

23 июля 2022

Читать полностью

Пейте это натощак в течение 4 дней, чтобы похудеть и избавиться от вздутия живота!

Мы предоставляем вам один из самых мощных рецептов! Сидячий образ жизни и неправильное питание быстро разрушают тело. Но с этим рецептом вы вернете красивую фигуру и оздоровите организм.

23 июля 2022

Читать полностью

Гастрит, изжога, диарея и запор больше не страшны! Опытный гастроэнтеролог рекомендует всем…

Проблемы с пищеварением. Гастрит, изжога, диарея и запор больше не страшны! Опытный гастроэнтеролог рекомендует всем… Наша пищеварительная система сама по себе очень крепкий механизм, но иногда он дает сбой.

22 июля 2022

Читать полностью

Врач: «Эти золотые правила самоисцеления работают лучше лекарств…» — womenres.ru

Человеческий организм — сложнейшая из систем. Порой мы даже и не догадываемся, на что способны. Сила слова и человеческой мысли обладают невообразимой исцеляющей энергетикой, и, кажется…

23 июля 2022

Читать полностью

Если ты заснешь без одежды, вот что будет с твоим телом завтра! Даже не думала… — womenres.ru

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Он дарит организму энергию, способствует отличному настроению и очень хорошо отражается на нашей внешности. Но даже спать нужно уметь правильно.

22 июля 2022

Читать полностью

Смешав всего 3 ингредиента, ты навсегда забудешь о запахе пота! — womenres.ru

Согласись, что покупные дезодоранты не всегда оправдывают наши ожидания. Более того, антиперспиранты содержат вещество, которое закупоривает потовые железы, нарушая их нормальное функционирование.

22 июля 2022

Читать полностью

Побывала на мастер-классе декора окон. Делюсь красивейшими способами подвешивания штор на…

Текстильные композиции для окон имеют множество вариантов. Разнообразия в оформлении можно добиться не только выбором ткани для пошива штор, но и используя различные аксессуары: карнизы, тесьму для драпировки, подхваты…

22 июля 2022

Читать полностью

9 диетических салатов вместо ужина. Ешь даже после 10 вечера — всё равно похудеешь.

Вкусно, потому и привыкнуть легко. Советовать легко, но мы также предлагаем рецепты легких салатов на ужин. Они разные. Заправляйте маслом, лимонным соком, горчицей, йогуртом — каждый из вариантов будет потрясающим.

22 июля 2022

Читать полностью

Он залил в унитаз немного жидкого мыла… Сначала я не догадался, зачем ему это понадобилось!

Если уж засорился унитаз, эту проблему нужно решать срочно! Иначе жди потопа и недовольных соседей снизу. Привести всё в порядок с легкостью поможет вантуз, но что делать, когда его нет под рукой?

22 июля 2022

Читать полностью

Эти 6 хитростей всего за 6 дней сделают твой живот плоским и подтянутым! Стань лучше уже…

Живот — проблемная зона у многих людей. Жир, который откладывается в этой области, сжечь очень трудно, но, что радует, — возможно. Кроме того, что эстетически обвисший живот выглядит непривлекательным…

17 июля 2022

Читать полностью

Упражнения для быстрого результата! Вот как избавиться от складок на спине и боках.

Спина и бока — одни из самых малоподвижных зон нашего тела. Очень часто там незаметно для нас накапливается жир, который превращается в ужасные складки на спине и так называемый спасательный круг вокруг талии.

15 июля 2022

Читать полностью

10 продуктов, которые в несколько раз ускорят ваш метаболизм — womenres.ru

У каждого человека своя скорость обмена веществ в организме. Но если достаточно спать, тренироваться, пить много воды и правильно питаться — это несомненно его ускорит…

22 июля 2022

Читать полностью

Делаю заготовку в пятницу вечером, а в субботу утром наслаждаемся всей семьей.

Только представь, чтобы полакомиться ресторанным десертом, иногда можно даже пижаму не снимать: смешала 4 ингредиента и отправила в холодильник. Ну что, приготовим чизкейк?

22 июля 2022

Читать полностью

Теперь не жмет и не сползает! 3 простых трюка, которые всегда помогут. — womenres.ru

От разнообразия существующих моделей бюстгальтеров кружится голова. Производители нижнего белья признают, что каждая вторая в мире женщина подбирает эту важную деталь гардероба неправильно! Теперь не жмет и не сползает!

17 июля 2022

Читать полностью

Отменная закуска, которая понравится даже переборчивому мужу. В летнее время еще и освежает.

В летнее время года особенно хочется чего-то освежающего и легкого. Чтобы и голод утолить, и почувствовать прилив сил. В кулинарии очень важно проявлять смекалку: можно привычные ингредиенты сочетать таким образом…

17 июля 2022

Читать полностью

Делайте эту маску 1 раз в неделю и ваша кожа станет на 10 лет моложе, без возрастных пятен…

Супер! Эти маски стали моим спасением! Советую вам! Никто не хочет иметь пигментные пятна и другие признаки старения, даже если они не наносят ущерба здоровью, не так ли?

22 июля 2022

Читать полностью

За сутки у тебя получится один из самых полезных продуктов в мире! — womenres.ru

С течением времени всё меньшее количество продуктов доходит до нас в первозданном виде, и простокваша — один из них. Как приготовить простоквашу люди знали еще в древности…

22 июля 2022

Читать полностью

Идеальное домашнее мороженое: готовится и съедается в два счёта — womenres.ru

Нежное и сливочное, мягкое и ароматное, — одним словом, идеальное домашнее мороженое, от которого невозможно оторваться! Приготовить его можно и без мороженицы, и без отдельного взбивания сливок.

23 июля 2022

Читать полностью

Она натирает лицо ломтиком картофеля каждое утро. Узнав зачем, я стала делать так же!

Эффект дорогого крема… Одна из самых распространенных проблем кожи — гиперпигментация, а проще говоря, пятна различной формы и цвета. Возникают они по многим причинам: долгое пребывание на солнце, беременность…

23 июля 2022

Читать полностью

Кожа резко начала стареть? Стала применять витамин Е правильно, результат удивил всех подруг.

Витамин Е относится к витаминам репродуктивной системы и очень полезен для женщин. Без него не обходится лечение ни одного гинекологического заболевания.

22 июля 2022

Читать полностью

Ровно 5 капель этого масла разгладят морщины, уберут пятна, мешки и темные круги в области…

К сожалению, мало кто знает о ценности облепихового масла. Оно настолько сильное по воздействию, что способно заживлять даже треснувшие соски у кормящих мам…

23 июля 2022

Читать полностью

Вот как применять витамин «молодости и красоты» против возрастных морщин и дефектов кожи.

Витамин Е (токоферол) — необходимый компонент для сохранения здоровой и красивой кожи лица. Его называют витамином молодости и красоты. Такое определение дано ему за целебные свойства, ведь, попадая в организм…

23 июля 2022

Читать полностью

С куркумой можно забыть о восковых полосках и кремах для депиляции: супермаска из…

Процедуры по удалению волос обычно делятся на два типа: безболезненные, но малоэффективные; эффективные, но неприятные. Бритва и крем для депиляции не могут дать долгосрочный результат…

17 июля 2022

Читать полностью

Куда делись растяжки? Копеечное средство из аптеки сделало кожу божественной! — womenres.ru

Кожа — самый большой орган человеческого тела. Всё в нашем организме связано, и состояние кожи зависит от множества факторов, количество которых сложно сосчитать.

23 июля 2022

Читать полностью

Как обрести фигуру супермодели за месяц — womenres.ru

Чудес не бывает: вам придется приложить некоторые усилия — сесть на диету, заняться фитнесом, посетить салон красоты. И, разумеется, закрепить результат дома с помощью правильных косметических средств.

22 июля 2022

Читать полностью

Хирург отговорил дядю от операции, посоветовав делать ЭТИ упражнения… Спустя полгода результат!

Грыжа межпозвонкового отдела — это смещение части деформированного межпозвоночного диска. В основном она появляется, если у человека есть такое заболевание, как остеохондроз.

22 июля 2022

Читать полностью

Куда делись растяжки? Копеечное средство из аптеки сделало кожу божественной!

17 июля 2022

Читать полностью

На вид всегда 25! Почему китаянки выглядят так молодо: во-первых, не едят хлеб и пшеницу.

Китайские женщины поражают своей фарфоровой кожей, изящностью тела, особой восточной красотой. Задатки они получают от природы в качестве генетического материала, а далее работают над собой.

23 июля 2022

Читать полностью

Начала ходить на ягодицах: люксовое упражнение для женщин (особенно после 40). Ежедневная…

Ходьба на «пятой точке» входит в десятку лучших упражнений для ягодиц. В нём нет ничего сложного: нужно просто сесть на пол и передвигать то одну, то другую ягодицу вперед вместе с ногой.

22 июля 2022

Читать полностью

4 волшебные точки! Возвращаем упругость и форму щекам — womenres.ru

Для упругости и красивой формы щек можно выполнять простые упражнения. Воздействие следует осуществлять на определенные точки, расположенные на лице. 4 волшебные точки! Возвращаем упругость и форму щекам.

22 июля 2022

Читать полностью